نهایی بههانی: دکتر سمیرا خاكشور ، پزشك حرفه ای در زمینه صلاحیت پوست و مو گفت: “سبزیجات تازه به دلیل ویتامین های غنی ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت پوست و مو دارند.”
سبزیجات مانند خیار و کاهو حاوی آب زیادی هستند و از منبع تغذیه بالایی برخوردار هستند و به حفظ رطوبت طبیعی و جلوگیری از خشکی کمک می کنند. سبزیجات مانند فلفل زنگ و کلم بروکلی نیز سرشار از ویتامین C هستند و کلاژن تولید می کنند و نرمی و استحکام پوست و مو را حفظ می کنند. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم از نظر آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند و از سلامت مو بهره مند می شوند.
ناگفته نماند که سبزیجات تازه منابع خوبی از روی و منیزیم هستند که فولیکول مو را تقویت می کنند و آسیب پوست را ترمیم می کنند. سبزیجات تازه همچنین به کاهش التهاب پوست و جلوگیری از جوش ها و تحریکات پوستی به دلیل ترکیبات ضد التهابی آنها کمک می کند. بنابراین ، مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می شود ، ساختار مو را تقویت می کند و از آب و محافظت در برابر آسیب های محیطی حفظ می کند و در نتیجه پوست شفاف تر و موهای سالم تر ایجاد می شود.
1
منبع: www.khabaronline.ir
