طبق اخبار آنلاین ، تابستان فصل سفر ، سرگرمی و ماجراجویی است. اما با افزایش دما و فعالیت خارجی ، خطر برخی از بیماری ها نیز افزایش می یابد. سفرهای داخلی یا خارجی در این فصل می تواند بدن را در معرض عوامل بیماری زا قرار دهد. از گرم شدن گرفته تا بیماری های منتقل شده از طریق آب ، غذا یا حشرات.
درک این بیماری ها و مشاهده نکات پیشگیرانه کلید داشتن یک سفر سالم و بدون درد است:
1 گرم و خستگی ناشی از گرما
در دماهای بالا ، بدن ممکن است نتواند دمای خود را تنظیم کرده و گرم شود. علائم شامل تب زیاد ، پوست گرم ، سردرگمی ، حالت تهوع و بی حسی است.
پیشگیری: نوشیدن آب کافی ، جلوگیری از فعالیت شدید در ساعات اوج ، استفاده از لباس سبک و پنبه ، استراحت سایه یا محیط های خنک.
2 معده
در هوای گرم ، رشد باکتری ها در مواد غذایی سریعتر است. مصرف غذاهای آلوده یا آب ناسالم می تواند منجر به اسهال ، استفراغ و درد شکم شود.
پیشگیری: خوردن غذاهای تازه و قابل اعتماد ، جلوگیری از غذاهای خیابانی یا باقیمانده
دستان دست قبل از غذا
نوشیدن بطری یا آب جوش
1 بیماریهای منتقل شده از طریق حشرات
در مناطق گرمسیری یا مرطوب ، پشه ها و کنه ها می توانند بیماری هایی مانند مالاریا ، دنگی ، زیکا یا بیماری لایم را به همراه داشته باشند.
پیشگیری: استفاده از اسپری دفع حشرات ، پوشیدن لباس های طولانی در جنگل یا مناطق مرطوب ، خوابیدن در زیر پشه ها ، واکسیناسیون یا مصرف داروهای پیشگیرانه در سفرهای خارجی.
1 آفتاب سوزی
قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث سوختگی ، التهاب و خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
پیشگیری: از ضد آفتاب با SPF مناسب ، پوشیدن کلاه ، عینک آفتابی و لباس های محافظ استفاده کنید ، در 4-5 بعد از ظهر در معرض آفتاب مستقیم قرار نگیرید.
1 بیماری های ویروسی و تنفسی
در سفرهای گروهی یا مکان های شلوغ مانند فرودگاه ها ، ویروس هایی مانند آنفولانزا ، Coord-1 یا سایر ویروس های تنفسی منتقل می شوند.
پیشگیری: مشاهده فاصله لازم ، استفاده از ماسک در مکان های بسته ، شستن دست ها با صابون و آب یا ژل ضد عفونی کننده یا واکسیناسیون قبل از مسیر.
منابع: Healthline ، CDC
مترجم: الهه جعفر زاده
1
منبع: www.khabaronline.ir
