با توجه به حجم بالای آلاینده های هوا و ناکافی آن برای آسیب پذیر ، به ویژه کودکان ، بهبود هوای خانگی و قرار گرفتن در معرض بسیاری از والدین نگران بوده است.
ایرنا در یک خبرنامه نوشت: طبق پستی که در مورد یونیسف (صندوق کودکان) منتشر شده است ، هیچ والدین نباید نگران این باشند که یک عمل ساده تنفس می تواند به فرزندش آسیب برساند. اما کودکان در هر کشور ممکن است در معرض سطح ناسالم آلودگی هوا قرار بگیرند. اما اقدامات ساده و مؤثر وجود دارد که می توانید فرزندان خود را برای آلودگی و محافظت از آنها در برابر بدترین اثرات انجام دهید.
برای کمک به کارشناسان یونیسف به فوری ترین سؤالات والدین در مورد محافظت از کودکان در برابر آلودگی هوا پاسخ داده اند.
چگونه می توانم فرزندانم را در برابر آلودگی هوای خارج محافظت کنم؟
شما می توانید این مراحل را برای محافظت بهتر از خود و فرزندان خود از تنفس در هوای فضای باز انجام دهید:
کیفیت هوای زندگی خود را هر روز بررسی کنید. این اطلاعات اغلب در اخبار محلی ، وب سایت های دولتی یا برنامه های تلفن همراه یافت می شود. از اطلاعات کیفیت هوا برای کمک به تصمیم گیری های عاقلانه برای خانواده خود استفاده کنید. هنگامی که سطح آلودگی هوا در خارج زیاد است:
– سعی کنید در داخل خانه بمانید. اگر نیاز به بیرون رفتن دارید ، روزی را که سطح آلودگی هوا پایین تر است ، امتحان کنید (این می تواند در مکان های مختلف زمان های مختلفی داشته باشد ، بنابراین همیشه بررسی کنید).
– به کودکان کمک کنید تا از فعالیت های شدید ، از جمله بازی ها و ورزش ها جلوگیری کنند. این امر به ویژه در صورتی که کودکان دارای بیماری هایی مانند آسم یا سایر عفونت های تنفسی باشند ، بسیار مهم است.
– هنگام آلودگی ، پنجره ها و درها را ببندید تا از ورود آلاینده ها جلوگیری شود.
– از جاده های شلوغ خودداری کنید. اگر مجبور هستید در یک جاده شلوغ قدم بزنید ، در صورت امکان فرزند خود را در آغوش بگیرید تا دود اگزوز وسیله نقلیه را قرار دهید.
– از مناطق صنعتی ، از جمله کارخانه ها و گیاهان و مناطقی که زباله سوزانده می شود ، خودداری کنید.
– به کودک خود کمک کنید تا ماسک سمت راست را بپوشاند ، ماسک ها باید بینی ، دهان و چانه را بدون هیچ گونه دامنه ای بپوشانند. شما باید ماسک درست کنید که برای سن فرزندتان مناسب باشد.
– کودکان سالم کمتر در تنفس هوای آلوده مشکل دارند. با انجام کارهایی مانند ؛ واکسیناسیون به موقع ، یک رژیم غذایی سالم ویتامین های C ، E ، امگا -3 ، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب از سلامت کلی فرزند شما مراقبت می کنند.
چگونه می توانم فرزندانم را در برابر آلودگی هوای داخلی محافظت کنم؟
شما می توانید این مراحل را برای محافظت بهتر از فرزندان خود در برابر تنفس هوای آلوده در داخل خانه انجام دهید:
– در فضاهای تهویه مناسب بپزید ، هنگام پخت و پز پنجره ها را باز کنید و از فن تهویه برای از بین بردن گرما و دود استفاده کنید.
– از سوخت ها و فن آوری های تمیز تر برای پخت ، گرم کردن و تبدیل خانه خود استفاده کنید ، در صورت امکان ، برق ، گاز طبیعی ، گاز مایع ، بیوگاز یا اجاق گاز خورشیدی یا اجاق گاز را انتخاب کنید.
– اجاق گاز ، دودکش و سایر موارد را نگه دارید تا به طور مؤثر سوخت را بسوزانید.
– اگر تهویه چالش برانگیز است یا نمی توانید از سوخت تمیز استفاده کنید ، در فضای باز بپزید.
– زنان و کودکان باردار را از دود دور نگه دارید.
– از دود سیگار خودداری کنید ، اطمینان حاصل کنید که همه اعضای خانواده از سیگار کشیدن در داخل خانه و نزدیک به کودکان و زنان باردار خودداری می کنند تا از آنها در برابر دود دست دوم محافظت کنند.
– روشنایی عود و شمع ها و عود ممنوعه ، از روشن کردن شمع ها و عودها و استفاده از فرسودگی های هوا خودداری کنید ، زیرا می توانند مواد شیمیایی سمی را به هوا اضافه کنند.
از آلاینده ها خودداری کنید ، از سایر منابع متداول آلاینده های داخلی ، از جمله محصولات ساخت و ساز و رنگ ، تمیز کردن و مواد شیمیایی آگاه باشید ، کودکان را از آنها دور نگه دارید و در صورت امکان از گزینه های طبیعی استفاده کنید. اگر بودجه شما اجازه می دهد ، از یک دستگاه تصفیه هوا برای خانه خود استفاده کنید که می تواند آلاینده های داخلی را تا حد زیادی جذب کند.
چگونه می دانم که فرزند من از آلودگی هوا بیمار است؟
اگر فرزند شما از آلودگی هوا بیمار نیست ، ممکن است علائم مشابه آلرژی ، سرماخوردگی یا عفونت های تنفسی را نشان دهد. به دنبال علائم هشدار دهنده بهداشتی زیر باشید و بلافاصله کمک پزشکی کنید:
بیماری ناشی از آلودگی هوا در نوزادان
برای نوزادان ، مراقب هرگونه علائم تنفس دشوار باشید. این یک وضعیت اضطراری است.
بیماری ناشی از آلودگی هوا در کودکان
برای کودکان ، مراقب مواردی مانند ؛ چشم ، سردرد ، خستگی ، آلرژی ، تنگی نفس.
بیماری ناشی از آلودگی هوا در کودکان مبتلا به آسم
اگر فرزند شما آسم دارد ، اگر در موارد زیر هستید ، کمک پزشکی دریافت کنید:
درد قفسه سینه ، تنگی نفس یا مشکل در تنفس ، سرفه ، خس خس یا آسم شدیدتر از حد معمول است.
برای جلوگیری از آلودگی هوا چه کاری می توانم انجام دهم؟
در حالی که آلودگی هوا یک بحران جهانی است که نیاز به اقدام جوامع و دولت ها دارد ، شما قدرت تغییر را دارید. در اینجا چند قدم وجود دارد که شما و خانواده تان می توانید برای کمک به کودکان در آینده سالم تر و پاک تر استفاده کنید:
افزایش آگاهی از آلودگی هوا و راه حل ها با والدین دیگر:
برای ایجاد تقاضای عمومی برای سیاست ها و مقررات بهتر برای هوای پاک با مردم در مورد خطرات آلودگی هوا صحبت کنید.
برای هوای پاک به یک جنبش ملی یا بین المللی بپیوندید.
برای کاهش ردپای کربن و سهم شما در آلودگی هوا ، با یک مدل عمل کنید:
از حمل و نقل عمومی ، دوچرخه سواری یا پیاده روی استفاده کنید.
برای پخت و پز و گرمایش روی انرژی تمیز و سبز استفاده کنید.
پروژه های سبز محلی را که می توانید پشتیبانی کنید پیدا کنید.
از تغییر سیاست برای محافظت از کودکان در برابر آلودگی هوا حمایت کنید:
از مقامات محلی خود بخواهید موارد زیر را ایجاد کنند:
آلودگی -مناطق بدون خانه در نزدیکی مدارس ، مهدکودک و مراکز پزشکی.
حمل و نقل عمومی بهتر
با مدرسه فرزند خود در مورد موارد زیر صحبت کنید:
آلودگی -مناطق بدون خانه و زمین های بازی ایمن.
ممنوعیت ترافیک و سیگار کشیدن در اطراف مدرسه.
برای پخت و پز و گرمایش از سوخت های تمیز استفاده کنید. در مورد آلودگی هوا با فرزندان خود صحبت کنید و از آنها برای اقدام حمایت کنید:
در مورد خطرات آلودگی هوا برای سلامتی و محیط زیست خود بحث کنید – و چه کاری می توان برای کاهش و محافظت از خود انجام داد. این منبع مربوط به آلودگی هوا است.
برای کودکان طراحی شده و می تواند کمک کند.
فرزندان خود را تشویق کنید تا در فعالیت های زیست محیطی پیدا و شرکت کنند.
از فرزندان خود تشویق و حمایت کنید تا راه حل هایی برای نظارت و کاهش آلودگی هوا در منطقه محلی خود ارائه دهند.
1
منبع: www.khabaronline.ir
