طبق اخبار آنلاین ، فصل تابستان با افزایش دما ، شدت نور خورشید ، رطوبت زیاد و تغییر در شیوه زندگی ، چالش های بی نظیری را برای سلامت پوست و مو ایجاد می کند. در این فصل ، پوست در معرض پرتوهای ماوراء بنفش (UVA و UVB) ، تعریق بیش از حد ، آلودگی هوا و تماس با شور یا کلر قرار دارد. عواملی که می توانند منجر به خشکی ، التهاب ، آفتاب سوختگی ، افزایش جوش ها و پیری زودرس پوست شوند. همچنین موهای تابستان به دلیل تماس مکرر با نور خورشید ، استخر و آب دریا و استفاده از دستگاه های حرارتی ، شکننده ، فرفری و کاهش درخشندگی است.
با پیروی از اصول علمی مراقبت ، از جمله استفاده منظم از ضد آفتاب ، انتخاب مواد شوینده و مرطوب کننده های مناسب ، محافظت جسمی مو و تغذیه متعادل ، می توان از آسیب های فصلی جلوگیری کرد و از سلامت پوست و مو برخوردار شد.
همچنین ، آگاهی از نیازهای خاص پوست روغنی ، خشک یا حساس در تابستان ، و تنظیم مراقبت های روتین بر اساس نوع پوست و شرایط محیطی نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات پوستی و زیبایی دارد.
مراقبت از پوست در تابستان
1 در برابر خورشید محافظت می کند
اشعه UVA و UVB می تواند باعث پیری زودرس ، لکه های پوستی و خطر ابتلا به سرطان پوست شود. برای جلوگیری از این صدمات ، لازم است به موارد زیر توجه کنید:
– استفاده روزانه از ضد آفتاب با SPF حداقل 1 ، حتی در روزهای ابری
– ضد آفتاب طولانی هر 2 ساعت ، به خصوص بعد از تعریق یا شنا
– با استفاده از کلاه لبه ، عینک آفتابی و لباس در فضای باز
2 تنظیم معمول مراقبت از پوست روغنی
در تابستان ، پوست روغنی مستعد ابتلا به جوش های بیش از حد و رطوبت بالا باعث افزایش ترشح سبوم و منافذ می شود. روال مراقبت از پوست روغنی در تابستان به شرح زیر است:
– از مواد شوینده خفیف حاوی اسید سالیسیلیک یا چای سبز استفاده کنید
– با استفاده از تونل های غیر الکل با ترکیباتی مانند نیاسینامید یا عصاره فندق
-مرطوب کننده های بدون روغن مرطوب کننده های چرب را انتخاب کنید
– از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید. 2 تا 3 بار در هفته کافی است
1 آبرسانی و تغذیه
به دلیل تعریق بیش از حد ، پوست در تابستان به آب بیشتری نیاز دارد. برای این منظور ، موارد زیر را در نظر بگیرید:
– استفاده از سرم های اسید هیالورونیک برای جذب رطوبت
– مصرف غذاهای آبدار مانند هندوانه ، خیار و میوه مرکبات
– برای حفظ رطوبت سلولی به اندازه کافی آب بنوشید
مراقبت از مو در تابستان
1 در برابر کلر و آب شور محافظت می کند
شنا در استخر یا دریا می تواند باعث خشکی ، شکنندگی و تغییر رنگ مو شود. در این رابطه ، موارد زیر را یادداشت کنید:
– قبل از ورود به استخر ، موهای مرطوب را با آب شیرین مرطوب کنید
– برای ایجاد یک لایه محافظ از روغنهای طبیعی مانند نارگیل یا زیتون استفاده کنید
– از کلاه شنا برای کاهش تماس مستقیم با آب استفاده کنید
– شستشوی مو بلافاصله پس از شنا با شامپو های ملایم و ضد کلر
2 محافظت در برابر نور خورشید
اشعه ماوراء بنفش می تواند به کوتیکول مو آسیب برساند ، درخشش و ساقه خشک را کاهش دهد. برای به حداقل رساندن این صدمات در تابستان ، موارد زیر را در نظر بگیرید:
– از محصولات مو حاوی فیلترهای UV استفاده کنید
– پوشیدن کلاه یا روسری در فضای باز
– از استفاده مکرر از تجهیزات حرارتی مانند آهن در روزهای گرم خودداری کنید
1 تحت فشارخون و تغذیه مو
مو در تابستان به رطوبت و تغذیه بیشتری نیاز دارد. با این روش ها می توانید موهای خود را تغذیه و هیدراته کنید:
– با استفاده از روغن آلوئه ورا ، پروتئین و آرگان
– برای حفظ چربی طبیعی مو ، زمان شستشو را کاهش دهید
– برای جلوگیری از ضربه از اسپری های مرطوب کننده یا سرم های سبک استفاده کنید
منابع: Rivoskin ، Aquaticglee ، Babobotanicals
مترجم: الهه جعفر زاده
1
منبع: www.khabaronline.ir
