نتایج تحقیق تصویری نگران کننده از فعالیت بدنی زنان تهانی را ارائه می دهد. نتایج که یک خطر جدی برای سلامت زنان و در نتیجه سلامت خانواده ایرانی است.
به گفته ایسنا ، طبق گفته موسسه تحقیقاتی ورزش و ورزش ، یافته های تحقیق نشان می دهد که 5 ٪ از زنان تهانی غیرفعال شده اند و ورزش یا تحرک کافی ندارند و همچنین بیش از 2 ٪ از خانمها در نشستن یا نشستن در یک موقعیت (تماشای تلویزیون ، استفاده از کار موبایل).
براساس نتایج این مطالعه ، زنان با تحصیلات پایین تر و وضعیت اقتصادی ضعیف فعالیت بدنی کمتری دارند و متاهل و زنان خانه دار نسبت به زنان مجرد کمتر تحرک هستند.
همچنین ، میانگین شاخص توده بدنی در گروه های کم ارتفاع بیشتر است ، که نشانگر رابطه مستقیم بین عدم تحرک و اضافه وزن است.
عواقب این الگوهای بی تحرک و الگوهای طولانی مدت نشستن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ، دیابت نوع 2 ، برخی سرطانها و حتی افزایش مرگ زودرس را دارد.
این تحقیق به منظور ارتقاء سلامت زنان ، استراتژی هایی مانند فعالیت بدنی روزانه (مانند پله ها به جای آسانسور ، پیاده روی های کوتاه ، بازی فعال کودکان) ، کاهش مدت زمان طولانی با وقفه های کوتاه (هر نیم ساعت حرکت یا ایستادن) ، افزایش فعالیت های هوایی (پیاده روی سریع ، دوچرخه سواری) در طول هفته و انجام تمرین های مقاوم در برابر قدرت برای گروه های اصلی Main Muscle است.
1
منبع: www.khabaronline.ir
