براساس اخبار آنلاین ، مصرف بیش از حد کلسیم می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد. علائمی مانند یبوست ، گاز و نفخ ممکن است حاکی از مصرف کلسیم بالا باشد. کلسیم اضافی همچنین می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. در موارد نادر ، مقادیر زیادی کلسیم باعث تجمع آن در خون می شود که به آن هاپرکلسمی گفته می شود.
برخی از پزشکان بر این باورند که مصرف مکمل های کلسیم ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک دقیق تأثیر این مکمل ها بر سلامت قلب لازم است.
کلسیم برای سلامت کلی بدن ضروری است. این ماده معدنی را می توان در صورت لزوم از غذاهای مختلف بدست آورد. کلسیم با سایر مواد مغذی مانند ویتامین D کار می کند ، بنابراین داشتن یک رژیم متعادل مهم است. مانند هر ماده مغذی دیگر ، مصرف کلسیم نیز باید کنترل شود تا خیلی کم باشد.
1
منبع: www.khabaronline.ir
