راز خوشحال بودن چیست؟/ جواب‌ ساده و مهم روان‌پزشک دانشگاه هاروارد

به آگاهی یوبیک آنلاین،‌ دکتر رابرت والدینگر، روان‌پزشک، روان‌کاو و استاد پاره‌وقت دانشگاه هاروارد از پژوهش ۷۵ ساله در خصوص خوشحالی می‌گوید.

واضح ترین آگاهیی که از این پژوهش ۷۵ ساله دریافت کردیم این است که: رابطهات خوب ما را شادتر و سالم‌تر نگه می‌دارد.

این مطالعه نشان می‌دهد که افرادی که رابطه همگانی بیشتری با خانواده، دوستان و جامعه دارند خوشحال تر، به لحاط جسمانی سالم‌تر و نسبت به افرادی که رابطه همگانی کمتری دارند بیشتر عمر می‌کنند.

و تجربۀ تنهایی تهدیدناک است.افرادی که بیشتر از آنچه که می‌خواهند از دیگران فاصله دارند، نسبت به کسانی که احساس تنهایی نمی‌کنند، کمتر خوشحالند، سلامتشان در میانسالی کاستن می‌یابد، کارکرد مغزشان زودتر آنالیز می‌رود و عمرشان کوتاه‌تر است.

و واقعیت تلخ این است که در هر وقت مشخص، بیش از یک‌پنجم آمریکایی‌ها آگاهی می‌دهند که احساس تنهایی می‌کنند.