نقل از کردن پایگاه اندیشه و فرهنگ مبلغانعلیرضا شریفی روانشناس اجتماعی گفت: مثبت اندیشی نقطه مقابل تفکر منفی است. افرادی که درک مثبتی از پدیده های اطراف دارند و تفکرشان به سمت راه حل های مثبت می رود، مثبت اندیش محسوب می شوند.
شریفی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران، ویژگی های افراد مثبت اندیش را برشمرد و گفت: 1. امید به زندگی 2. توجه به سلامت روحی و جسمی 3. تعریف واقع بینانه از رویدادهای محیطی 4. نداشتن ویژگی های خطای شناختی در افراد مثبت اندیش. 5. استفاده از روش های صحیح برای تجزیه و تحلیل موقعیت. 6. اهداف روشن و در دسترس و تلاش برای دستیابی به اهداف از ویژگی های افراد مثبت اندیش محسوب می شود.
وی به راهکارهای تقویت تفکر مثبت پرداخت و گفت: یکی از راه های مهم در این زمینه تهیه فهرست مطالبات است. سپس باید برای این اهداف برنامه ریزی کرد و آنها را به اهداف کوچک و در دسترس تبدیل کرد. راه حل دیگر تقویت شناخت ویژگی های فردی است. هر فردی نقاط مثبت و ضعف زیادی دارد. در گام اول باید آنها را شناسایی کرد و در جهت کاهش نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت اقدام کرد.
شریفی در ادامه به اهمیت همنشینی با افراد مثبت اندیش و دوری از افراد منفی گرا و ورزش منظم اشاره کرد و گفت: بررسی ها نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر افکار منفی دارند.
شریفی در پایان به یک تکنیک ساده برای تقویت مثبت اندیشی پرداخت و گفت: زمانی که افکار منفی ذهن ما را به خود مشغول می کند بهتر است آن را یادداشت کنیم و سپس نقاط قوتی را که می تواند بر افکار منفی ما غلبه کند در نظر بگیریم تا بتوانیم به سمت مثبت اندیشی برویم. .
منبع: www.khabaronline.ir
