ایستادن غذا خوردن چه اشکالی دارد؟

به نقل از یوبیک آنلاین از سلامت نیوز، بسیاری از افراد عادت دارند هنگام پیاده روی غذا بخورند. این عادت برای سلامت بدن بسیار مضر است. نشستن و غذا خوردن نه تنها باعث می شود از وعده غذایی خود لذت بیشتری ببرید، بلکه فواید بی شماری برای سلامتی نیز دارد. خوردن در حین پیاده روی باعث بروز مشکلاتی برای بدن می شود، از جمله:

1- رفلاکس معده

هنگامی که غذا را می جوید و قورت می دهید، غذا از طریق مری برای فرآیند هضم وارد معده می شود. با این حال، اگر به طور مداوم در حین غذا خوردن حرکت کنید، این می تواند باعث اختلال در روند هضم و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، سوزش سر دل، رفلاکس معده و حالت تهوع شود.

2- سوء هاضمه

سوء هاضمه یکی از شایع ترین مشکلاتی است که هنگام راه رفتن و غذا خوردن رخ می دهد. زیرا محتویات غذا بدون هضم مناسب وارد روده می شود.

3- انبساط شکم

تورم شکم را اتساع شکم می گویند که در اثر نفخ شکم ایجاد می شود و می تواند با حالت تهوع، استفراغ و یبوست ظاهر شود. همچنین این افراد از ناراحتی و درد شکم شکایت دارند. به همین دلیل بهتر است هنگام پیاده روی غذا نخورید تا از بروز اتساع شکم جلوگیری کنید.

4- افزایش فعالیت مثانه

فعالیت مثانه هنگام راه رفتن و غذا خوردن افزایش می یابد.

5- بروز حالت تهوع

اگر معده زمان کافی برای استراحت و هضم غذا نداشته باشد، می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند حالت تهوع شود.

6- تشکیل گاز معده

اتساع شکم و سوء هاضمه هر دو باعث افزایش تولید گاز در دستگاه گوارش می شوند. در موارد شدید، درد قفسه سینه و سکته های خفیف ممکن است در فرد رخ دهد.

7- زیاده روی در خوردن

از نظر روانشناسی، زمانی که فرد فعال است و همزمان غذا می خورد، بیش از حد معمول غذا می خورد.

233233