تاثیر بی نظیر این میوه برای کاهش وزن

به نقل از یوبیک آنلاین از دنیای اقتصاد، این میوه راهی ساده و طبیعی را در اختیار افراد قرار می دهد تا با افزایش سن از بینایی خود محافظت کنند.

فواید انگور برای بدن

سلامت قلب

انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این شکاف را پر کند.

سلامت پوست و مو

دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین، سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به پیشگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر برای داشتن موهای سالم‌تر کمک کند.

کاهش وزن

به نظر می رسد یک ترکیب طبیعی در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سریعتر سلول های چربی در بدن شما کمک کند. فقط مراقب باشید که زیاد از این میوه خوشمزه نخورید. یک وعده باید 1/2 فنجان یا حدود 16 انگور باشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

ترکیبی در انگور به نام رسوراترول می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در آینده، همچنین ممکن است رزوراترول را در محصولاتی برای کمک به بهبود زخم ها یا جلوگیری از عفونت های باکتریایی مشاهده کنید.

سلامت مغز

رسوراترول موجود در انگور تجزیه سلولی را که به طور طبیعی با افزایش سن رخ می دهد، کند می کند. در نتیجه ممکن است از تشکیل پلاک های مضر در مغز جلوگیری کرده و عملکرد آن را کند کند.

رفع یبوست

محتوای بالای آب موجود در انگور می‌تواند به عملکرد روان‌تر دستگاه گوارش شما کمک کند. انگور همچنین سرشار از فیبر نامحلول است که می تواند منجر به شل شدن مدفوع شود.

خواب بهتر

پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد که ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.

233233