نقل از کردن اخبار آنلایندمنوش‌ها و دمنوش‌های گیاهی از نظر فنی از برگ‌های چای ساخته نمی‌شوند، بلکه از گل‌ها، برگ‌ها، دانه‌ها یا ریشه‌های خشک شده گیاهان دیگر تهیه می‌شوند. در نتیجه به طور طبیعی فاقد کافئین هستند و از نظر آبرسانی می توان آنها را همانند آب آشامیدنی دانست.
فواید چای به هیدراتاسیون محدود نمی شود
فواید نوشیدن چای شامل فهرست طولانی است. به عنوان مثال، چای سبز منبع غنی از فلاونوئیدها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می شود. یک مطالعه نشان می دهد که نوشیدن چای سبز، به ویژه هنگامی که با قهوه ترکیب شود، ممکن است خطر مرگ به هر دلیلی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد.
تحقیقات دیگر همچنین نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه ممکن است به کاهش فشار خون و در نتیجه حمایت از سلامت قلب کمک کند.
در حالی که چای کافئین دار به اندازه آب آشامیدنی یک آبرسان قوی نیست، اما همچنان یک انتخاب عالی است. زیرا چای از نظر طعم و ترکیب مواد می تواند گزینه متنوعی باشد. همچنین به شما این امکان را می دهد که طعم های طبیعی مانند لیمو یا لیموترش، میوه یا ادویه جات مانند دارچین و جوز هندی را بدون تغییر در فواید تغذیه ای چای اضافه کنید.
منبع: سلامت روزمره
233233
منبع: www.khabaronline.ir
