افزایش خطر حمله قلبی با خواب نامنظم

به نقل از یوبیک آنلاین، اگر به طور منظم از خواب بیدار می شوید و در ساعات مختلف به رختخواب می روید، یعنی اختلالات خواب دارید، ممکن است در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار بگیرید.

همشهری آنلاین در نقل ازی به نقل از هلث لاین نوشت: بر اساس نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله «اپیدمیولوژی و سلامت جامعه»، به نظر می رسد منظم یا نامنظم بودن خواب عامل قوی تری نسبت به مدت زمان خواب در پیش بینی حوادث قلبی عروقی باشد. . اصل است.

این اولین مطالعه از نوع خود است که به اثرات هر دو مدت خواب و منظم بودن بر بیماری های قلبی عروقی می پردازد. در نتیجه تحقیقات خود، نویسندگان این مطالعه دریافتند که خطر حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی در افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، حتی اگر تعداد ساعات خواب توصیه شده برای سن خود را داشته باشند. برعکس، افرادی که به شدت از برنامه منظم خواب و بیداری پیروی می کردند، خطر کمتری برای حوادث قلبی عروقی عمده داشتند. اختلال خواب به تغییرات مکرر در الگوهای خواب، مانند رفتن به رختخواب و بیدار شدن در ساعات مختلف شب اشاره دارد که می تواند بدن را مختل کرده و بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد.

دکتر ژان فیلیپ چاپوت، محقق ارشد در موسسه تحقیقات کودکان شرق انتاریو و اولین نویسنده این مطالعه، گفت: “این تحقیق بر اهمیت اولویت بندی خواب در دستورالعمل های بهداشت عمومی و مراقبت های بالینی برای حمایت از سلامت قلب و عروق تاکید می کند.

خواب منظم مانع از مرگ نمی شود

این مطالعه بزرگ شامل بیش از 72000 نفر بین 40 تا 79 سال بدون سابقه حوادث قلبی عروقی عمده بود. همه شرکت‌کنندگان بخشی از گروه UK Biobank، یک پایگاه داده زیست‌پزشکی حاوی داده‌های شناسایی نشده از نیم میلیون فرد در بریتانیا بودند.

خواب یک پدیده پیچیده است، بنابراین محققان سعی کردند طیف گسترده ای از عوامل را که می تواند بر نتایج مطالعه تأثیر بگذارد، کنترل کنند، از جمله سن، جنسیت، قومیت، سابقه بیماری های قلبی عروقی و سلامت روان. آنها همچنین جنبه های مهمی از سبک زندگی را که می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد، مانند مشکلات خواب نقل از شده توسط خود، ساعات فردی (شیفت شب) و حتی مدت زمان استفاده از صفحه نمایش را در نظر گرفتند.

یکی دیگر از نقاط قوت این مطالعه این است که تنها به داده های خواب نقل از شده توسط خود متکی نیست. شرکت کنندگان برای ثبت خواب خود به مدت هفت روز از ردیاب های فعالیت استفاده کردند.

نتایج این مطالعه نشان داد که خواب نامنظم 26 درصد بیشتر در معرض خطر حوادث قلبی عروقی عمده و میانگین خواب نامنظم 8 درصد افزایش یافته است.
سوال بعدی محققان این بود که آیا خواب کافی می تواند خطر خواب نامنظم را جبران کند؟

خواب کافی کافی نیست

متأسفانه، آنها دریافتند که خوابیدن به تعداد ساعات توصیه شده برای کاهش خطر خواب نامنظم کافی نیست، اما روی افراد گروه نسبتاً نامنظم تأثیر داشت.
چاپوت گفت: «در حالی که هم مدت زمان خواب کافی و هم الگوهای خواب منظم مهم هستند، یافته‌های ما نشان می‌دهد که پیروی از توصیه‌های مربوط به مدت خواب کافی به تنهایی خطر ابتلا به MACE را برای افرادی با برنامه‌های خواب نامنظم افزایش می‌دهد.» آنها نامنظم هستند، آن را از بین نمی برد. “MIS” به عنوان ترکیبی از مرگ همه علل، ایست قلبی ناگهانی، نارسایی احتقانی قلب، انفارکتوس غیر کشنده میوکارد (MI)، کاردیومیوپاتی ناشی از استرس، و آریتمی های قلبی با شروع جدید، افت فشار خون شدید نیاز به حمایت اینوتروپیک و ادم ریوی تعریف شده است.

233236