ویتامینی که برای سرماخوردگی مفید است

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و برای تولید کلاژن در پوست ضروری است و کلاژن یک پروتئین ضروری در پستانداران است. پوست و بافت های مختلف را سفت و انعطاف پذیر نگه می دارد.

کمبود ویتامین C باعث بیماری موسوم به اسکوریت می شود که امروزه مشکل رایجی نیست زیرا اکثر افراد ویتامین C کافی را از غذا دریافت می کنند.

ویتامین C در سلول های ایمنی بسیار متمرکز است و عفونت را به سرعت کاهش می دهد.

کمبود ویتامین C به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و خطر عفونت را افزایش می دهد. به همین دلیل، دریافت ویتامین C کافی در هنگام ابتلا به عفونت ایده خوبی است.

233233