به نقل از یوبیک آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که سیگار نکشید، نوشیدن الکل را محدود نکنید، فعالیت بدنی منظم و داشتن روابط اجتماعی آنها به افزایش احتمال رسیدن به 100 سالگی کمک می کنند.
به نقل از یورونیوز، البته پیروی از توصیه های قبلی تضمینی برای رسیدن فرد به ۱۰۰ سالگی نیست، همچنین برخی از افرادی که به ۱۰۰ سالگی رسیده اند، رفتار یا عاداتی دارند که غیرعادی به نظر می رسد.
با این حال، بسیاری از افراد مسن برای پیشگیری و مدیریت بیماری‌های مزمن سعی در اتخاذ سبک زندگی سالم‌تری دارند.
بنابراین هر چه زودتر بتوانید تغییرات مثبتی در سبک زندگی و عادات خود ایجاد کنید، موقعیت بهتری برای زندگی طولانی و سالم خواهید داشت.
233233
منبع: www.khabaronline.ir
