به آگاهی یوبیک آنلاین، دکتر رابرت والدینگر، روان‌پزشک، روان‌کاو و استاد پاره‌وقت دانشگاه هاروارد از پژوهش ۷۵ ساله در خصوص خوشحالی می‌گوید. واضح ترین آگاهیی که از این پژوهش ۷۵ ساله دریافت کردیم این است که: رابطهات خوب ما را…
علی سلیمی: آیا تا به حال برای‌تان پیش آمده که به شدت کوشش کنید نام یک موقعیت، خاطره و مکانی را به یاد آورید و حس کنید نمی‌نیروید این کار را عمل دهید؟ اغلب به ما گفته می‌شود که حافظه با…
به آگاهی یوبیک آنلاین، برخی افراد آگاهی کرده‌اند که مصرف روان‌گردان‌ها، حالات و احساساتی مشابه با تجربه نزدیک به مرگ را در آنها تأسیس کرده است. محققان با کاوش این امر، دریافته‌اند که این دو تجربه با وجود تفاوت‌ها، همپوشانی‌هایی نیز…
به آگاهی یوبیک آنلاین، صرف دیدگاه از عوامل ژنتیکی، عوامل فضای زیادی وجود دارند که بر طول عمر اثر می‌گذارند؛ از عادات مفید سبک زندگی گرفته تا مصرف برخی از مکمل‌ها به منظور داشتن زندگی طولانی‌تر. اگر می‌خواهید عمر طولانی…
به آگاهی یوبیک آنلاین، در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن وظیفه دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاستن وزن، وظیفه چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات…
فاخره بهبهانی: کندر دو نوع خوراکی و غیرخوراکی دارد. نوع غیرخوراکی آن را اغلب به همراه اسپند دود می‌کنند و از رایحه دل انگیز آن نفع می برند. کندر غیرخوراکی، سمی و مسمومیت زا بوده و در هنگام خرید باید…
به آگاهی یوبیک آنلاین، برخی مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آب هستند که این موضوع در زیاد شدن حجم آنها (بدون زیاد شدن کالری) در معده وظیفه دارد. این غذاها می‌نیروند معده را پر کنند و دیواره‌های آن را بکشند؛ این…
به آگاهی یوبیک آنلاین، اگر در حال کوشش برای کاستن وزن هستید، امکاناً می‌دانید که برای کسب پیامد مطلوب می‌بایست کالری دریافتی خود را کاستن دهید؛ اما معمولاً عمل این کار سخت است زیرا بدن به سرعت احساس گرسنگی می‌کند و…
الهه جعفرزاده: ماهی یکی از سالم‌ترین غذاهاست که خوردن آن پروتئین، چربی‌های سالم و طیف وسیعی از مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین می‌کند. اما آیا کنسرو ماهی تن نیز به همین اندازه مزایا دارد؟ یا تهدیدات امکانی آن بیشتر…