دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، در این مطلب به خوراکی‌های موثر در کاهش استرس می‌پردازیم. ماست ماست. یکی از مواد غذایی بسیار مفیدی است که می‌تواند علائم استرس و اضطراب را تسکین دهد. پروبیوتیک ها یا باکتری‌های سالم موجود…

به گفته کارشناسان ، غذا یکی از عواملی است که می تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث خوشبختی می شود. ماهی: خوردن ماهی می تواند سلامت روانی را بهبود بخشد و…

به نقل از یوبیک آنلاین از فرارو، کارشناسان می‌گویند مصرف غذاهای سالم می‌تواند با تغذیه بدن، تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی، اثرات استرس و اضطراب را کاهش دهد. محققان مدت‌هاست که بر اهمیت ارتباط روده و مغز تأکید کرده‌اند؛ روده…

در مواقع استرس زا ، بسیاری از ما در غذاهای ناسالم با چربی بالا آرامش پیدا می کنیم ، با این حال ، تحقیقات اخیر نشان می دهد که این مکانیسم مقابله معمولی ممکن است مفید باشد. نتایج یک مطالعه…