نادیا زاکالواندپاسخ: حدود 5 ٪ والدین فرزندان خود را مجبور به خوردن تمام غذاهایی که در آن باقی مانده اند ، و حدود نیمی از والدین (2 ٪) به فرزندان خود اجازه می دهند دو بار در یک وعده غذایی…
بذرهای کدو تنبل منبع خوبی از منیزیم هستند ، مواد معدنی که نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون دارد. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیشتر منیزیم با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است و می…
ماهیت گرم زعفران باعث افزایش جریان خون به بدن و تسهیل عملکرد سیستم هضم می شود. همچنین می تواند در بهبود عملکرد قلبی عروقی و کاهش فشار خون مؤثر باشد. به نقل از Health News ، زعفران به عنوان یک…
براساس اخبار آنلاین ، دو نوع ویتامین K1 و K۲ شناخته شده است. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون دارد ، در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ، تنظیم رشد سلول و جلوگیری از محاسبه شریانی…
برای به دست آوردن ویتامین D از طریق تغذیه ، ابتدا باید مناسب ترین منابع را شناسایی کنید. در زیر لیستی از میوه های حاوی این ویتامین است که می توانید در رژیم غذایی و مصرف روزانه ویتامین D مورد…
به گفته شهروندان آنلاین ، اینها نشانه های سرنخ هایی است که نشان می دهد یک سری مواد مغذی در رژیم غذایی ما از بین رفته است. در اینجا سه علامت وجود دارد که نشان می دهد بدن ما به…
طبق اخبار آنلاین ، این نقل از بهترین منابع ویتامین B را معرفی می کند. بهترین منابع طبیعی ویتامین شرح آنها چه هستند؟ برای داشتن رژیم غذایی ویتامین های B ، سعی کنید طیف گسترده ای از غذاها مانند گوشت…
خدیجه رحمان ، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی در دانشگاه شهید بهشی تهران ، به سؤالی از خبرنگار شهر پاسخ داد که بیشتر ویتامین ها در کشور هستند ، گفت: کمبود ویتامین B در کشور شایع تر است. با…
کارشناسان به توصیه آکادمی کودکان آمریکا اشاره می کنند ، که می گوید کودکان زیر 5 سال نباید کافئین مصرف کنند و کودکان از 5 تا 5 سال نباید بیش از 5 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنند. ایسنا…