دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از یوبیک آنلاین، بر اساس تحلیل الگوهای سینوپتیک و بررسی نقشه های پیش یابی، آسمان استان تهران امروز صاف تا نیمه ابری در برخی ساعات همراه با افزایش وزش باد، در برخی نقاط به ویژه در جنوب و…

به نقل از یوبیک آنلاین، دانه های کنجد در دسته آجیل ها و دانه ها قرار می گیرند و سرشار از چربی های غیراشباع هستند. به گفته انجمن قلب آمریکا، غذاهایی که حاوی چربی های تک اشباع یا غیراشباع هستند…

به نقل از یوبیک آنلاین از ایسنا، با مصرف 5 ویتامین می توانید از مشکلات گوارشی پیشگیری کنید: اسید فولیک: همچنین به عنوان فولات یا ویتامین B9 شناخته می شود. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در…

به نقل از آنلاین از سلامت نیوز، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن ویتامین D است که حتما با آن آشنایی دارید. به گفته متخصصان تغذیه، بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 واحد بین المللی ویتامین…

به نقل از یوبیک آنلاین، یکی از سردرگمی های دنیای رژیم، شکلات تلخ است، شکلاتی که برخی افراد توصیه می کنند می توان آن را حتی در دوره های رژیمی مصرف کرد، در حالی که گروه هایی نیز معتقدند کالری…

به نقل از یوبیک آنلاین، غذاهای زیادی وجود دارند که به شما کمک می کنند در فصل سرد گرم بمانید و مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کنید، برخی از اینها عبارتند از: 1. ادویه جات ترشی جات دارچین…

به نقل از یوبیک آنلاین از سلامت نیوز، با توجه به ریتم های بیولوژیکی و فعالیت هورمون های مختلف در بدن، توصیه می شود برای جلوگیری از اختلال در روند چربی سوزی، شام را قبل از ساعت 21:00 میل کنید…