دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از آنلاین از ایسنا، روی یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از 300 آنزیم است که در ایمنی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین ها نقش دارند. مقدار روی در غذا محدود است…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، رژیم غذایی به طور مستقیم بر سلامت ما تأثیر می گذارد. چه می خوریم و چه زمانی می خوریم تأثیر مستقیمی بر سلامتی ما دارد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، افرادی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره می کنیم، می توانند گوشت قرمز کم چرب با محدودیت های شدید در رژیم غذایی خود داشته باشند، اما نمی توانند استفاده از…

به نقل از یوبیک آنلاین از فارس، علیرضا یارقلی کارشناس طب سنتی درباره خواص گردو گفت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است. زیرا باعث ایجاد گرما در بدن می شود. حاوی…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است، بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. پروتئین موجود در…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، مطالعات نشان داده است که سیب زمینی می تواند مقادیر کافی از تمام آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز انسان را تامین کند، اما اثرات عضله سازی آن هنوز تایید نشده است. اکنون…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، مغز برای تولید سروتونین به اسید آمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساساً از طریق غذا تامین می شود. به همین دلیل خوردن برخی از غذاها در راحتتر به خواب رفتن موثر است.…

دکتر جو بلوجت، سرپرست این تیم تحقیقاتی، می‌گوید: «تلفیق حتی چند دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالاتر مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری به صورت روزانه می‌تواند در سطوح (فشار خون) تفاوت ایجاد کند. تغییرات کوچک با نتایج بزرگ به نقل…