دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از یوبیک آنلاین، کیوی سرشار از ویتامین های E و C است که هر دو می توانند در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. ایسنا در نقل ازی نوشت: این میوه…

به نقل از یوبیک آنلاین، کمبود بیوتین یا ویتامین B7 با درماتیت (التهاب پوست)، ریزش مو و طاسی مرتبط است. قطعا تامین نیاز روزانه به ویتامین B7 در جلوگیری از ریزش مو موثر است و کمبود شدید نیاسین یا ویتامین…

به نقل از یوبیک آنلاین، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید، احتمالاً دچار ریزش مو شده اید. در کنار عوامل مختلف، کمبودهای تغذیه ای یکی از موثرترین عواملی است که باعث ریزش مو می شود.…

به نقل از یوبیک آنلاین: “یبوست” یک اصطلاح پزشکی برای شرایطی است که در آن فرد حرکات روده را کاهش داده یا در دفع مدفوع مشکل دارد. اگرچه عادات روده هر فرد متفاوت است، اما در هنگام یبوست، اجابت مزاج…

به نقل از یوبیک آنلاین، بر اساس نقل از های EWG، امسال 75 درصد از کل محصولات تازه نمونه برداری شده دارای بقایای سموم بالقوه مضر هستند که این میزان در برخی محصولات بیشتر است. به گفته مرکز کنترل و…

به نقل از آنلاین از ایسنا، میزان توصیه شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد 0.38 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که به عنوان مثال برای یک فرد 68 کیلوگرمی حدود 54 گرم پروتئین در روز…

به نقل از آنلاین، گوشت تازه به سرعت فاسد می شود و انجماد آن روش رایج نگهداری است. همشهری در خبری نوشت: منجمد کردن گوشت نه تنها به حفظ آن کمک می کند، بلکه نگهداری گوشت در دمای منفی 18…

به نقل از آنلاین از سلامت نیوز، مقدار زیاد فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن کمک می کند. ذرت را می توان به روش های مختلف استفاده کرد و از فواید آن…

به نقل از یوبیک آنلاین از برنا، اگر تحرک کمی دارید، از خوردن برنج خودداری کنید، زیرا گلوکز وارد سلول های ماهیچه ای می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چربی شکم، به جای برنج سفید…