دسته تغذیه و تناسب اندام

نهایی بههانی: شما ممکن است با دقت در محصولات برخی از فروشگاه ها ، ابرقدرت ها و نمایندگی های مجاز برخی محصولات لبنی ، کیسه های حاوی پودرهای پروتئینی ، به ویژه پروتئین آن ، دیده باشید و به این…

مصرف بیش از حد هر غذایی یا حتی تخم مرغ می تواند عواقب منفی و ناخوشایندی داشته باشد. در این مقاله می خواهیم با پیامدهای منفی مصرف تخم مرغ مقابله کنیم. Health News در یک خبرنامه نوشت: هر وعده تخم…

اسکن مغز نشان می دهد که کمبود خواب عملکرد مغز را در زمینه های مربوط به رفتار اجتماعی کاهش می دهد. تحقیقات مدتهاست که ثابت کرده است که خواب با کیفیت پایین هیچ تأثیر مثبتی بر سلامتی ندارد. اما اخیراً…

الهه ja’farzadeh: حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می کند ، اما می تواند به سلامت آسیب برساند و به طور مؤثر نباشد. به جای حذف ، بهتر است کنترل و انتخاب روغن های…

به نقل از News Online ، روده بخش بزرگی از سیستم گوارشی را تشکیل می دهد. میکروبیوم روده ، که مرکز تجمع باکتری ها و میکروب ها است ، بر عملکرد کلی بدن نیز تأثیر می گذارد. این میکروبیوم حاوی…

تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از بزرگسالان از الگوی تغذیه ای نامنظم برخوردار هستند. به عنوان مثال ، در یک مطالعه کوچک از نه نفر ، نیمی از شرکت کنندگان هر روز برای یک دوره شش ساعته می خوردند.…

اینها 5 ویتامینی هستند که بدن شما به آن نیاز دارد: ویتامین های A، C، D، E، K و ویتامین های B از جمله ویتامین B، B2، B2، B2، B2، B1 و B1. ویتامین های محلول در چربی A، D،…

به نقل از یوبیک آنلاین، شناخته شده ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3، ماهی و ماهی های چرب مانند سالمون، سالمون و تن هستند. این ممکن است امگا 3 را برای گیاهخواران، گیاهخواران یا حتی کسانی که ماهی دوست ندارند…

به گفته خبر آنلاین ، طی چند دهه گذشته ، کالری در نوشیدنی ها به طور پیوسته افزایش یافته است. تحقیقات نشان می دهد که نوشابه ها بیش از 20 ٪ از کالری روزانه ما (بیش از 400 کالری) و…