دسته تغذیه و تناسب اندام

دانشمندان به تازگی غذای معجزه آسایی را کشف کرده اند که سادگی و کارایی آن ممکن است بسیاری را شگفت زده کند. در واقع سیر خام به خودی خود بوی قوی ندارد، اما زمانی که یک حبه سیر له می…

به نقل از بهداشت نیوز، این گیاه علاوه بر کاربرد در آشپزی، خواص درمانی زیادی نیز دارد. متخصصان طب سنتی از گذشته به دلیل خواص فراوان ریحان در درمان بیماری ها از آن استفاده می کردند. در این قسمت شما…

به نقل از سلامت نیوز، نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز، به عنوان مثال بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل محتوای کافئین ممکن است با عوارض جانبی خفیف تا شدید همراه باشد. برخی از این عوارض…

به نقل از یوبیک آنلاین، نوشیدن شیر با خرما در هر ساعتی از شبانه روز انرژی و حس خوبی به شما می دهد، شما را گرم نگه می دارد و فواید بسیار دیگری دارد. خرما که شاید کمتر با اهمیت…

به نقل از یوبیک آنلاین، پختن برنج به صورت «بریده شده» و «آبکش» دو روش اصلی برای پخت این کربوهیدرات مفید است. که در بین ایرانیان بیشتر دیده می شود. برخی بر این باورند که ارزش غذایی برنج و انرژی…

به نقل از یوبیک آنلاین، منیزیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای حفظ عملکرد صحیح اعصاب و عضلات است. برخی تحقیقات نشان می دهد که منیزیم می تواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، به ویژه درد ناشی…

فاخره بهبهانی: ورود عده ای سودجو و افراد کم دانش به مباحث تخصصی در شبکه های مجازی باعث شده است تا تعداد زیادی از افراد اطلاعات نادرستی در مورد چربی های حیوانی و روغن های گیاهی کارخانه دریافت کنند. توصیه…

به نقل از یوبیک آنلاین، یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارد. مهر در نقل ازی به نقل از هلث لاین نوشت: محققان افراد را در چهار الگوی غذایی طبقه…

به نقل از یوبیک آنلاین، اگر فیبر و مایعات زیادی دریافت می کنید و همچنان با یبوست دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که مشکل از جای دیگری است. کم تحرکی، دیابت، کم کاری تیروئید، مصرف داروهایی مانند مسکن…