دسته تغذیه و تناسب اندام

این غذاها را با معده خالی نخورید

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، شاید از دلایل دقیق نخوردن این غذاها با معده خالی اطلاعی نداشته باشید، اما به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب قبل از صبحانه و ناشتا باعث تحریک مخاط معده، افزایش قند خون…

جزئیات جدید از فواید مصرف سیب زمینی

به نقل از یوبیک آنلاین، مطالعات نشان داده است که سیب زمینی می تواند مقادیر کافی از تمام آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز انسان را تامین کند، اما اثرات عضله سازی آن هنوز تایید نشده است. اکنون، محققان هلندی دریافته‌اند…

با مصرف این غذاها کاهش وزن را تجربه کنید

به نقل از یوبیک آنلاین، بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که میوه های خشک انتخابی مغذی و مناسب هستند به شرطی که به صورت متعادل استفاده شوند. به گفته فرارو، در فرآیند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب…

مصرف این غذاها با ماهی ممنوع است

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، متخصصان تغذیه می گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد، جفت کردن آن با برخی غذاها می تواند تاثیرات نامطلوبی داشته باشد و باعث بیماری های گوارشی…

با این 6 ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، اما انواع قرص ها و داروها و مولتی ویتامین ها با ایجاد تغییر در رژیم غذایی و توجه بیشتر به میوه های زمستانی و به ویژه خشکبار سرشار از ویتامین و ویتامین…