دسته تغذیه و تناسب اندام

نادیا زکالوند: صبحانه اولین و البته مهم ترین وعده غذایی صبح است و می توانید با خوردن غذاهای مناسب صبح زود یک روز خوب را شروع کنید. اما برخی از غذاهای پرطرفدار هستند که بیشتر افراد در صبح از آن…

به نقل از یوبیک آنلاین، چای سیاه نوشیدنی محبوبی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان از آن لذت می برند. در حالی که بیشتر ما چای سیاه را برای طعم آن می نوشیم، این نوشیدنی آرامش بخش مملو…

به نقل از یوبیک آنلاین، خرمای مرطوب به دلیل قند زیاد در افراد دیابتی، تعادل قند خون آنها را تغییر می دهد، بنابراین به این افراد توصیه می کنیم خرمای خارک را که در مناطق سیستان و بلوچستان می روید…

به نقل از یوبیک آنلاین، اگرچه می توان گفت سرکه سیب برای کاهش وزن مناسب است، اما فواید زیادی دارد که برای سلامتی و کنترل بیماری های مختلف مفید خواهد بود. به عنوان مثال، مروری بر یک مطالعه نشان داد…

بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه تصلب شرایین یا تصلب شرایین دارید، LDL شما باید کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر باشد. به نقل…

به نقل از یوبیک آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن می تواند بسیار موثر باشد، زیرا این ماده باعث افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود. مهر…

به نقل از یوبیک آنلاین، ارتباط تنگاتنگی بین کمبود برخی ویتامین ها و ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی، کرونا و آنفولانزا وجود دارد. زیرا ویتامین ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها می…

وقتی صحبت از تامین روزانه آب به میان می آید، به نظر می رسد امن ترین گزینه بطری های آبی باشد که خریداری می کنید، اما تحقیقات جدید نشان داده است که این درست نیست. در واقع، آب لوله کشی…

به نقل از یوبیک آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هویج علاوه بر خوش طعم و دلچسب بودن، همیشه در سالاد، آب میوه و سوپ استفاده می شود و برای سلامت کلی بدن، پوست، چشم، دستگاه گوارش و دندان…