به نقل از یوبیک آنلاین از ایسنا، نوع رژیم همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر می گذارد، می تواند در تشدید بی خوابی نیز…
به نقل از یوبیک آنلاین، ویتامین C یکی از ضروری ترین و مهم ترین ویتامین ها برای بدن است که نقش مهمی در سلامت و تقویت سیستم ایمنی دارد. همچنین این ویتامین در بهبود زخم ها، تقویت استخوان ها و…
به نقل از خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مطالعه ای در مجله Nutrients منتشر شده است که نشان می دهد مصرف روزانه دو وعده انگور یا 100 میلی لیتر آب انگور می تواند تنوع…
به نقل از یوبیک آنلاین، گنجاندن میوه های کم کالری در رژیم غذایی نه تنها می تواند به عملکرد کبد کمک کند، بلکه به مدیریت وزن نیز کمک می کند. به نقل از همشهری آنلاین، در این مقاله ۷ میوه…
به نقل از یوبیک آنلاین، شاید اهمیت زیاد مصرف ویتامین D بر هیچکس پوشیده نباشد. اما رازی در این زمینه وجود دارد تا بتوانید از این مکمل قدرتمند به درستی بهره مند شوید. استفاده از یک مولتی ویتامین یا تعداد…
چیزهای شگفت انگیز زیادی در مورد آجیل وجود دارد، از جمله اینکه چگونه آنها یک بسته کوچک عالی از فیبر و پروتئین هستند. هر دوی این مواد مغذی با کاهش سرعت هضم و ثابت نگه داشتن سطح قند خون برای…
به نقل از یوبیک آنلاین، انواع رایج ویتامین ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند. اما بسیاری از مطالعات به ارتباط بین سطوح بالای ویتامین D و کاهش وزن و چربی شکم اشاره دارند. افرادی که دارای سطوح…
به نقل از یوبیک آنلاین، کمبود ویتامین B12 به راحتی با مصرف مکمل ها یا تغییر در رژیم غذایی برطرف می شود. بدن از ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز و حفظ سیستم عصبی سالم استفاده می کند و…
به نقل از یوبیک آنلاین، خوردن میوه ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از میوه ها در رژیم غذایی روزانه می تواند به طور خاص به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. چهار مورد از مهمترین…