دسته تغذیه و تناسب اندام

به آگاهی یوبیک آنلاین از بهداشت نیوز، در بیش‌تر موارد مصرف ویتامین B باعث زیاد شدن وزن و چاقی نمی‌شود. با این حال افرادی که کمبود ویتامین B۱۲ دارند، ممکن است بعد از شروع مصرف مکمل احساس کنند که وزن‎شان…

به آگاهی یوبیک آنلاین،  تغذیه می‌نیرود بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان اثر بگذارد. کاوشات ثابت می‌کند که تغذیه وظیفه مهمی در سلامت قلب، مغز و تهدید ابتلا به بیماری‌های مرتبط با زیاد شدن سن دارد. هم‌چنین رژیم غذایی سالم…

به آگاهی یوبیک آنلاین، شکلات تلخ اگر در حد اعتدال و در خالص‌ترین شکل آن (با محتوای بالای کاکائو) مصرف شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این فواید ریشه در ترکیب غنی از فلاونوئید شکلات تلخ دارد که دارای خواص…

به آگاهی یوبیک آنلاین، صرف دیدگاه از عوامل ژنتیکی، عوامل فضای زیادی وجود دارند که بر طول عمر اثر می‌گذارند؛ از عادات مفید سبک زندگی گرفته تا مصرف برخی از مکمل‌ها به منظور داشتن زندگی طولانی‌تر. اگر می‌خواهید عمر طولانی…

به آگاهی یوبیک آنلاین، در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن وظیفه دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاستن وزن، وظیفه چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات…

فاخره بهبهانی: کندر دو نوع خوراکی و غیرخوراکی دارد. نوع غیرخوراکی آن را اغلب به همراه اسپند دود می‌کنند و از رایحه دل انگیز آن نفع می برند. کندر غیرخوراکی، سمی و مسمومیت زا بوده و در هنگام خرید باید…

به آگاهی یوبیک آنلاین، برخی مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آب هستند که این موضوع در زیاد شدن حجم آنها (بدون زیاد شدن کالری) در معده وظیفه دارد. این غذاها می‌نیروند معده را پر کنند و دیواره‌های آن را بکشند؛ این…

به آگاهی یوبیک آنلاین، اگر در حال کوشش برای کاستن وزن هستید، امکاناً می‌دانید که برای کسب پیامد مطلوب می‌بایست کالری دریافتی خود را کاستن دهید؛ اما معمولاً عمل این کار سخت است زیرا بدن به سرعت احساس گرسنگی می‌کند و…

الهه جعفرزاده: ماهی یکی از سالم‌ترین غذاهاست که خوردن آن پروتئین، چربی‌های سالم و طیف وسیعی از مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین می‌کند. اما آیا کنسرو ماهی تن نیز به همین اندازه مزایا دارد؟ یا تهدیدات امکانی آن بیشتر…