دسته تغذیه و تناسب اندام

آنیکا گنگگر گفت: “خوردن برخی از میوه ها و سبزیجات به افراد کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهند و احساس طولانی تر به مردم می دهد.” ایسنا در انتشار خبری نوشت: 2 درصد از آمریکایی ها چاق…

به گفته کارشناسان طب سنتی ، توجه به تعادل خلق و خوی بدن در گرمای سال و تابستان بسیار مهم است. در داروی سنتی ایران ، تابستان دارای خلق و خوی گرم و خشک است. بنابراین ، تا حد امکان…

به نقل از اخبار آنلاین ، خوردن میان وعده راهی برای کمک به شما در افزایش مواد مغذی مانند میوه و سبزیجات است. میان وعده های سالم همچنین نقش مهمی در کاهش گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون دارند. برای…

اثرات منفی بسیاری از رژیم غذایی که در چربی اشباع شده و قند تصفیه شده وجود دارد ، به خوبی شناخته شده است ، اما تحقیقات هنوز هم ادامه دارد. در مطالعه اول این نوع سیستم واقعیت انسانی (VR) در…

تخم مرغ کنجد ، که به عنوان ریحان شیرین نیز شناخته می شود ، گیاهی از خانواده نعناع است. این گیاه در مناطق استوایی رشد می کند و به مدت 2 تا 6000 سال در پاکستان ، ایران ، هند…

براساس نقل از خبری آنلاین ، شیرین بیان نیز برای بهداشت روده مفید است. به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند و می تواند پوشش روده های تحریک شده را تسکین دهد. این خصوصیات شیرین بیان همچنین می…

منیزیم یک ماده معدنی اساسی است که به طور طبیعی در انواع غذاهای مانند آجیل ، لوبیا ، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز یافت می شود. منیزیم نقش مهمی در حمایت از عملکرد سالم عضلات و عصب و همچنین…

پیاز ، که به عنوان یکی از مؤلفه های اصلی سبزیجات و بسیاری از غذاها شناخته می شود ، فقط به دلیل طعم دلپذیر آن نیست. این سبزی به ظاهر ساده دارای مجموعه ای غنی از ویتامین ها ، مواد…