دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از یوبیک آنلاین، شاید از دلایل دقیق نخوردن این غذاها با معده خالی اطلاعی نداشته باشید، اما به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب قبل از صبحانه و ناشتا باعث تحریک مخاط معده، افزایش قند خون و یا برهم…

نادیا زکالوند: گاهی نفخ بسیار دردناک و آزاردهنده می شود. آنتونی یون، دکتری که در شبکه های اجتماعی بسیار فعال است، 5 راه عالی برای رهایی از این درد ارائه کرده است. نفخ به دلایل مختلفی از جمله قاعدگی در…

به نقل از آنلاین از ایسنا، روی یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از 300 آنزیم است که در ایمنی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین ها نقش دارند. مقدار روی در غذا محدود است…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، رژیم غذایی به طور مستقیم بر سلامت ما تأثیر می گذارد. چه می خوریم و چه زمانی می خوریم تأثیر مستقیمی بر سلامتی ما دارد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، افرادی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره می کنیم، می توانند گوشت قرمز کم چرب با محدودیت های شدید در رژیم غذایی خود داشته باشند، اما نمی توانند استفاده از…

به نقل از یوبیک آنلاین از فارس، علیرضا یارقلی کارشناس طب سنتی درباره خواص گردو گفت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است. زیرا باعث ایجاد گرما در بدن می شود. حاوی…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است، بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. پروتئین موجود در…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، مطالعات نشان داده است که سیب زمینی می تواند مقادیر کافی از تمام آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز انسان را تامین کند، اما اثرات عضله سازی آن هنوز تایید نشده است. اکنون…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، مغز برای تولید سروتونین به اسید آمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساساً از طریق غذا تامین می شود. به همین دلیل خوردن برخی از غذاها در راحتتر به خواب رفتن موثر است.…