دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از آنلاین از جام جم آنلاین، فقر و کمبود ویتامین A در بدن نه تنها ما را از فواید این ویتامین برای سلامتی محروم می کند، بلکه می تواند بدن را دچار کمبود ویتامین A کند و عوارض…

به نقل از یوبیک آنلاین از سلامت نیوز، زمانی که گلو درد دارید، احساس سوزش و ناراحتی ناشی از آن می تواند نوشیدن یا خوردن را با مشکل مواجه کند. در صورت داشتن گلودرد، خوردن غذاهایی که نرم هستند و…

به نقل از یوبیک آنلاین، امروزه به دلیل شیوع روغن های ناسالم در برنامه غذایی روزانه، انواع بیماری های صعب العلاج در جامعه شیوع پیدا کرده است و تا زمانی که استفاده از این روغن ها ادامه داشته باشد، سلامت…

به نقل از یوبیک آنلاین از سلامت نیوز، یکی از بهترین راه های نگهداری مواد غذایی، انجماد است. فریزر باعث صرفه جویی در زمان و هزینه می شود و به نگهداری مواد غذایی برای فصول مختلف کمک می کند. سیب…

به نقل از یوبیک آنلاین، ویتامین K به خانواده ای از ترکیبات محلول در چربی اطلاق می شود که شامل ویتامین K1 (فیلوکینون) و ویتامین K2 (مناکینون ها) است. به نقل از همشهری، این ویتامین برای لخته شدن خون، سلامت…

به نقل از یوبیک آنلاین، 5 غذای کلیدی وجود دارد که با عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. هر یک از این مواد سرشار از ترکیباتی است که برای جوانی مغز نیز مفید است:…

به نقل از یوبیک آنلاین، شما می توانید نیاز بدن خود به تیامین را با مصرف مواد غذایی کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی تیامین شامل غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیا سیاه است. تیامین در…

به نقل از یوبیک آنلاین از برنا، کمبود کلسیم می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان، پوکی استخوان و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در دوران کودکی کلسیم کافی دریافت نمی کنند، قد آنها در بزرگسالی به اندازه کافی…