به آگاهی یوبیک آنلاین، شکلات تلخ اگر در حد اعتدال و در خالص‌ترین شکل آن (با محتوای بالای کاکائو) مصرف شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این فواید ریشه در ترکیب غنی از فلاونوئید شکلات تلخ دارد که دارای خواص…
به آگاهی یوبیک آنلاین، صرف دیدگاه از عوامل ژنتیکی، عوامل فضای زیادی وجود دارند که بر طول عمر اثر می‌گذارند؛ از عادات مفید سبک زندگی گرفته تا مصرف برخی از مکمل‌ها به منظور داشتن زندگی طولانی‌تر. اگر می‌خواهید عمر طولانی…
به آگاهی یوبیک آنلاین، در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن وظیفه دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاستن وزن، وظیفه چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات…
فاخره بهبهانی: کندر دو نوع خوراکی و غیرخوراکی دارد. نوع غیرخوراکی آن را اغلب به همراه اسپند دود می‌کنند و از رایحه دل انگیز آن نفع می برند. کندر غیرخوراکی، سمی و مسمومیت زا بوده و در هنگام خرید باید…
به آگاهی یوبیک آنلاین، برخی مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آب هستند که این موضوع در زیاد شدن حجم آنها (بدون زیاد شدن کالری) در معده وظیفه دارد. این غذاها می‌نیروند معده را پر کنند و دیواره‌های آن را بکشند؛ این…
به آگاهی یوبیک آنلاین، اگر در حال کوشش برای کاستن وزن هستید، امکاناً می‌دانید که برای کسب پیامد مطلوب می‌بایست کالری دریافتی خود را کاستن دهید؛ اما معمولاً عمل این کار سخت است زیرا بدن به سرعت احساس گرسنگی می‌کند و…
الهه جعفرزاده: ماهی یکی از سالم‌ترین غذاهاست که خوردن آن پروتئین، چربی‌های سالم و طیف وسیعی از مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین می‌کند. اما آیا کنسرو ماهی تن نیز به همین اندازه مزایا دارد؟ یا تهدیدات امکانی آن بیشتر…
به گزارش یوبیک آنلاین، راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری…
به گزارش یوبیک آنلاین، اگر کره بادام‌زمینی روی نان برشته از نظر شما صبحانه‌ای عالی محسوب می‌شود، شاید جزو آدم‌های خوش‌شانس باشید. کارشناسان می‌گویند آغاز روز با یک قاشق ساده کره مغز آجیل، فواید فراوانی برای سلامتی دارد. بنابر گزارش ایسنا،…
