دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از یوبیک آنلاین، زمانی که سطح آهن بیش از حد پایین باشد، ممکن است تعداد گلبول های قرمز خون کاهش یابد و منجر به حالتی به نام کم خونی شود. به نقل از بهداشت نیوز، برخی از گروه…

به نقل از یوبیک آنلاین، از علائم کمبود شدید کلسیم می توان به بی حسی و گزگز انگشتان دست و نامنظم شدن ریتم قلب اشاره کرد. کمبود کلسیم علائم کوتاه مدت آشکاری ندارد. به نقل از بهداشت نیوز، اکثر بزرگسالان…

به نقل از یوبیک آنلاین از سلامت نیوز، علائم کمبود شدید کلسیم شامل بی حسی و گزگز انگشتان دست و نامنظم شدن ریتم قلب است. کمبود کلسیم علائم کوتاه مدت آشکاری ندارد.اکثر بزرگسالان روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز…

دانشمندان به تازگی غذای معجزه آسایی را کشف کرده اند که سادگی و کارایی آن ممکن است بسیاری را شگفت زده کند. در واقع سیر خام به خودی خود بوی قوی ندارد، اما زمانی که یک حبه سیر له می…

به نقل از بهداشت نیوز، این گیاه علاوه بر کاربرد در آشپزی، خواص درمانی زیادی نیز دارد. متخصصان طب سنتی از گذشته به دلیل خواص فراوان ریحان در درمان بیماری ها از آن استفاده می کردند. در این قسمت شما…

به نقل از سلامت نیوز، نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز، به عنوان مثال بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل محتوای کافئین ممکن است با عوارض جانبی خفیف تا شدید همراه باشد. برخی از این عوارض…

به نقل از یوبیک آنلاین، نوشیدن شیر با خرما در هر ساعتی از شبانه روز انرژی و حس خوبی به شما می دهد، شما را گرم نگه می دارد و فواید بسیار دیگری دارد. خرما که شاید کمتر با اهمیت…

به نقل از یوبیک آنلاین، پختن برنج به صورت «بریده شده» و «آبکش» دو روش اصلی برای پخت این کربوهیدرات مفید است. که در بین ایرانیان بیشتر دیده می شود. برخی بر این باورند که ارزش غذایی برنج و انرژی…