دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از یوبیک آنلاین از اطلاعات آنلاین، قطعا اکثر مردم با این موضوع آشنا هستند که نوشیدن قهوه افراد را بیدار نگه می دارد و بسیاری از افرادی که نیاز به بیدار ماندن تا دیروقت شب دارند از این…

به نقل از آنلاین سلامت نیوز، موز را نباید اغلب با معده خالی مصرف کرد. اگر تصمیم به خوردن موز در صبح دارید، باید آن را بعد از خوردن غذاهای دیگری که می‌توانند به کاهش سرعت هضم غذا کمک کنند،…

به نقل از یوبیک آنلاین، نئاندرتال ها 40 تا 130 هزار سال پیش عمدتاً در اروپا و بخش هایی از غرب آسیا زندگی می کردند. فرارو در این خبر نوشت: آنها شکارچیان ماهری بودند که با شکار حیوانات، ماهیگیری و…

به نقل از یوبیک آنلاین، ویژگی کولینرژیک ذرت فشار خون را کاهش می دهد، دیورتیک ها را افزایش می دهد و ماهیچه های مثانه را سفت می کند. این گیاه به عنوان یک ماده دارویی مفید شناخته شده است که…

به نقل از یوبیک آنلاین، کربوهیدرات ها اشکال مختلفی دارند و به عنوان منبع اصلی تامین انرژی برای سیستم عصبی محسوب می شوند. کربوهیدرات هایی که عموماً ناسالم در نظر گرفته می شوند به شکل قندهای افزوده هستند. چیزهایی مانند…

به نقل از یوبیک آنلاین ایسنا، میوه ها منبع مهمی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. انتخاب میوه های نادرست که کالری بالایی دارند می تواند منجر به افزایش وزن شود. هندوانه100 گرم هندوانه فقط 30…

به نقل از گزیوبیک آنلاین، نان انرژی خوبی به شما می دهد، اما اگر بخواهید در مصرف آن زیاده روی کنید، تاثیرات منفی روی بدن شما می گذارد که در این قسمت به شما معرفی می کنیم که نشان می…

به نقل از یوبیک آنلاین، یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد، تاثیر مثبتی بر خواب خواهد داشت. همچنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B از غلات کامل،…

به نقل از یوبیک آنلاین، روغن اضافی نه تنها به تعداد کالری اضافه می کند، بلکه بر سلامت کلی وعده غذایی شما نیز تأثیر می گذارد. به نقل از همشهری آنلاین، در این مقاله به 7 نکته کاربردی و کارآمد…