دسته تغذیه و تناسب اندام

بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه تصلب شرایین یا تصلب شرایین دارید، LDL شما باید کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر باشد. به نقل…

به نقل از یوبیک آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن می تواند بسیار موثر باشد، زیرا این ماده باعث افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود. مهر…

به نقل از یوبیک آنلاین، ارتباط تنگاتنگی بین کمبود برخی ویتامین ها و ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی، کرونا و آنفولانزا وجود دارد. زیرا ویتامین ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها می…

وقتی صحبت از تامین روزانه آب به میان می آید، به نظر می رسد امن ترین گزینه بطری های آبی باشد که خریداری می کنید، اما تحقیقات جدید نشان داده است که این درست نیست. در واقع، آب لوله کشی…

به نقل از یوبیک آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هویج علاوه بر خوش طعم و دلچسب بودن، همیشه در سالاد، آب میوه و سوپ استفاده می شود و برای سلامت کلی بدن، پوست، چشم، دستگاه گوارش و دندان…

به نقل از یوبیک آنلاین از سلامت نیوز، محمدی متخصص تغذیه درباره خواص اسفناج می گوید: اسفناج سرشار از آهن، ویتامین ها و مواد معدنی است که به ندرت در مواد غذایی دیگر یافت می شود. این سبزی که ارزش…

به نقل از یوبیک آنلاین از ایسنا، اغلب افراد تمایل به طولانی‌زندگی دارند و اغلب گفته می‌شود که رمز طول عمر، انتخاب سبک زندگی سالم‌تری مانند ورزش کردن، سیگار نکشیدن و ننوشیدن الکل است. اکنون نتایج مطالعات نشان می دهد…