دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از اخبار آنلاین ، خوردن میان وعده راهی برای کمک به شما در افزایش مواد مغذی مانند میوه و سبزیجات است. میان وعده های سالم همچنین نقش مهمی در کاهش گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون دارند. برای…

اثرات منفی بسیاری از رژیم غذایی که در چربی اشباع شده و قند تصفیه شده وجود دارد ، به خوبی شناخته شده است ، اما تحقیقات هنوز هم ادامه دارد. در مطالعه اول این نوع سیستم واقعیت انسانی (VR) در…

تخم مرغ کنجد ، که به عنوان ریحان شیرین نیز شناخته می شود ، گیاهی از خانواده نعناع است. این گیاه در مناطق استوایی رشد می کند و به مدت 2 تا 6000 سال در پاکستان ، ایران ، هند…

براساس نقل از خبری آنلاین ، شیرین بیان نیز برای بهداشت روده مفید است. به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند و می تواند پوشش روده های تحریک شده را تسکین دهد. این خصوصیات شیرین بیان همچنین می…

منیزیم یک ماده معدنی اساسی است که به طور طبیعی در انواع غذاهای مانند آجیل ، لوبیا ، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز یافت می شود. منیزیم نقش مهمی در حمایت از عملکرد سالم عضلات و عصب و همچنین…

پیاز ، که به عنوان یکی از مؤلفه های اصلی سبزیجات و بسیاری از غذاها شناخته می شود ، فقط به دلیل طعم دلپذیر آن نیست. این سبزی به ظاهر ساده دارای مجموعه ای غنی از ویتامین ها ، مواد…

باشگاه روزنامه نگاران جوان ؛ تحقیقات دانشمندان دانشگاه مونترال نشان داده است که کافئین می تواند روند بهبودی شب مغز را حتی پس از خواب مختل کند. مقاله ای که در زیست شناسی ارتباطات منتشر شده است نشان می دهد…

طبق اخبار آنلاین: خواب بی خوابی تقریباً برای همه اتفاق می افتد و با افزایش سن طبیعی افزایش می یابد. مطالعات اخیر مواد مغذی را در برخی از غذاها شناسایی کرده است که به مغز کمک می کند تا خواب…