دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از یوبیک آنلاین از ایسنا، اگرچه اغلب مردم خیار را در خانواده سبزی ها و صیفی جات قرار می دهند، اما این ماده غذایی نوعی میوه به حساب می آید. میوه ای بسیار مغذی و آبدار. این میوه…

به نقل از یوبیک آنلاین، احتمالا می دانید که باید غذاهای خاص و کم مغذی را در حد اعتدال مصرف کرد، اما آیا می دانستید که در مصرف مواد مفید برای بدن نیز باید اعتدال را رعایت کنید؟ فرارو در…

به نقل از یوبیک آنلاین از فارس، ویتامین A نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما کمبود و مصرف زیاد آن نیز سلامتی فرد را با مشکلات جدی مواجه می کند. علائم کمبود ویتامین A در بدنخشکی پوست، خشکی…

به نقل از یوبیک آنلاین، در مطالعه جدیدی که در مجله “Nature Metabolism” منتشر شده است، کارشناسان دانشکده حرکت شناسی دانشگاه میشیگان دریافتند که نوع چربی در بدن افرادی که درصد چربی بدنشان مشابه است، بر اساس آنها متفاوت است.…

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، خیلی ها فکر می کنند خاکشیر فقط برای تابستان و رفع تشنگی، گرمازدگی و گرمازدگی مفید و موثر است. در حالی که می توان از این داروی گیاهی برای پیشگیری از بسیاری…

به نقل از یوبیک آنلاین، مصرف آب با بیشتر غذاها مضر نیست، اما مواردی وجود دارد که مصرف همزمان آنها با آب باعث سوء هاضمه و ناراحتی می شود. پنج غذایی که نباید با آب مصرف شوند عبارتند از: موز…

به نقل از خبرنگار همشهری آنلاین، کمبود ویتامین D باعث ریزش مو، افسردگی، خستگی و مسائل دیگر می شود. مطالعات نشان می دهد که جذب کافی ویتامین D بر سلامت استخوان ها، ماهیچه ها، سیستم ایمنی و عملکرد رگ های…

به نقل از یوبیک آنلاین، اگرچه رژیم غذایی خاصی برای رفع افسردگی وجود ندارد. با این حال، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به عنوان بخشی از درمان کلی کمک کند. در یک سری تحقیقات نیز مشخص شده است که…