دسته تغذیه و تناسب اندام

خانواده بزرگ جمعیتی که شامل سبزیجات مانند کلم ، جوانه بروکسل ، کلم و کلم بروکلی هستند ، از جمله محبوب ترین و مشهورترین سبزیجات جهان هستند و کمتر مردم اعتقاد دارند آب تره فرنگی یا آبی که اغلب نادیده…

منیزیم یکی از غذاهای اساسی برای بهبود سلامت روده است که به بهبود حرکات منظم روده کمک می کند و خطر یبوست را کاهش می دهد ، همچنین باعث کاهش التهاب روده و بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. سبزیجات…

به گفته شهروندان آنلاین ، کمبود برخی ویتامین ها مانند B و B2 نیز بر ریزش مو تأثیر می گذارد. عدم دریافت این ویتامین به اندازه کافی می تواند ریزش مو را تشدید کند. زیرا این ویتامین ها در تکثیر…

اسفناج به دلیل مواد مغذی ، مقدار زیادی آب و کالری کم می تواند به کاهش وزن کمک کند. یک فنجان اسفناج حاوی 2 گرم آب ، 2 کالری و 2 گرم فیبر است. فیبر موجود در اسفناج حجم بیشتری…

براساس این خبر ، خانواده بزرگ شلوغ ، که شامل سبزیجات مانند کلم ، جوانه بروکسل ، کلم و کلم بروکلی است ، از محبوب ترین و مشهورترین سبزیجات جهان هستند و کمتر مردم معتقدند که آب یا پادشاه آبی…

بادام حاوی منیزیم است. مواد معدنی که نقش مهمی در مدیریت گلوکز خون و تنظیم سطح انسولین دارد. دو عامل برای مدیریت وزن انسان ضروری است. منیزیم در بادام می تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که چربی را…

نهایی بههانی: Massoud Firouzkouhi ، مشاور تغذیه و رژیم غذایی و یک متخصص سابق در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ، به اخبار آنلاین گفت: بیشتر مردم در ماه رمضان روشهای مختلفی را انجام می دهند. بهترین راه برای تغذیه و…

نادیا زاکالواند: با چند نکته نه تنها می توانید از غذاهایی که در تعطیلات می خورید لذت ببرید بلکه از اضافه وزن نیز جلوگیری می کنید. 1. کنترل وعده های غذایی به وعده های غذایی کوچک و متعادل خوش آمدید…

نهایی بههانی: Massoud Firouzkouhi ، مشاور تغذیه و رژیم غذایی و یک متخصص سابق در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ، به اخبار آنلاین گفت: بیشتر مردم در ماه رمضان روشهای مختلفی را انجام می دهند. بهترین راه برای تغذیه و…