دسته تغذیه و تناسب اندام

وزارت بهداشت از ممنوعیت تهیه برخی از مواد غذایی در پرواز در ژانویه خبر داد. به گفته مقامات وزارت بهداشت ، پس از جلسات بی شماری با نمایندگان خطوط هوایی و هواپیمایی ، توافق شد که از ابتدای ژانویه ،…

علاوه بر این ، محققان نقل از دادند که جایگزینی کره با روغن های گیاهی مانند کانول یا روغن زیتون خطر مرگ زودرس در افراد را کاهش می دهد. نتایج نشان می دهد که جایگزین کردن 2 گرم کره در…

نهایی بههانی: دکتر محمد حسین عزیزی ، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه Tarbiat Modarres ، به یک خبرگزاری گفت که از روغن های شیرینی پزی استفاده می شود. این روغن ها با ترکیبی از انواع روغنهای گیاهی هیدروژنه…

طبق اخبار آنلاین ، کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر همچنین می توانند در یبوست نقش داشته باشند. از جمله: عدم ورزش ، عدم تحرک ، اجتناب از حرکت روده…

نهایی بههانی: دکتر مالیه شفیسی ، پزشک طب سنتی در گفتگو با یک خبر آنلاین ، می گوید: “اقدامات روزه دار آداب و رسوم عمومی و خاصی دارند که هر شخص باید با خلق و خوی خود هر فرد غذا…

کلم سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم و ویتامین K است. این دو ماده برای نگهداری و داشتن استخوان های قوی ضروری است. همچنین برای افراد دارای یبوست مهم است. از نظر فیبر زیاد است و علائم یبوست ،…

به نقل از News Online ، پسته حاوی چربی سالم و منبع غنی فیبر است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند می توانند پسته را به عنوان میان وعده مصرف کنند. علاوه بر…

نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های قندی مانند چای شیرین هیچ ارزش و فواید غذایی ندارند و مصرف مداوم آنها مربوط به مشکلات بهداشتی متعدد است. به دلیل قند زیاد ، مصرف نوشیدنی های شیرین شده به سرعت بخشیدن به…

کیک ، کلوچه و شیرینی همه با آرد تصفیه شده ساخته شده و قندهای زیادی دارند و حتی در برخی موارد حاوی چربی های ترانس هستند و با افزایش التهاب و استرس اکسیداتیو منجر به پیری بیولوژیکی می شوند. قند…