نادیا زاکالواندپاسخ: کمبود ویتامین B12 باعث ایجاد مشکلات جدی مانند اختلالات سیستم عصبی ، اضطراب ، افسردگی و بیماری های قلبی می شود. بنابراین باید این ویتامین را در منابع غذایی خود قرار دهید. اگر گیاهخواری و وگان هستید ،…
به گفته شهروندان آنلاین ، کلم بروکلی سرشار از بسیاری از مواد مغذی از جمله فیبر ، ویتامین C ، ویتامین K ، آهن و پتاسیم است. کلم بروکلی همچنین حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. کلم بروکلی…
در طول روز ، ما برخی از عادت هایی را که فکر می کنیم بی ضرر هستند ، دنبال می کنیم ، اما نمی گوییم که این عادت ها می تواند برای مغز مخرب باشد. در اینجا سه عادت رایج…
طبق نقل از خبری آنلاین ؛ Jujube سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و مصرف منظم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود خواب شب ، کاهش استرس و بهبود هضم کمک کند. پزشکان طب سنتی…
کبد مسئول فرآیندهای تولید پروتئین ، کلسترول و مدیریت صفراوی ، ذخیره ویتامین ها ، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها است. رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود…
براساس اخبار آنلاین ، مسی از خشک شدن انگورهای سیاه به دست می آید و بسیار پرانرژی و خوشمزه است. خواص توت در طب سنتی شامل کمک به درمان انواع عفونی ، معده ، کبد ، بینایی و تقویت سیستم…
تغذیه مناسب سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در تقویت هوش ، حافظه و تمرکز دارند. این مواد مغذی با حمایت از نورون ها و بهبود ارتباطات عصبی ، ذهن را تیز…
دفتر تغذیه وزارت بهداشت در پاسخ به این سؤال ، “آیا استفاده ما برای بیماران کلیه مناسب است؟” وی گفت: “برخلاف تصور عمومی که به دلیل خاصیت ادرارآور آن برای دیورتیک کلیه مفید است ، لازم به ذکر است که…
براساس اخبار آنلاین ، مسی از خشک شدن انگورهای سیاه به دست می آید و بسیار پرانرژی و خوشمزه است. خواص توت در طب سنتی شامل کمک به درمان انواع عفونی ، معده ، کبد ، بینایی و تقویت سیستم…