میوه ها و سبزیجات سرشار از ترکیبات بیولوژیکی مانند اسید فنولیک ، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها به طور بالقوه می توانند به محافظت از پوکی استخوان کمک کنند. به گفته محققان ، استخوان ها به طور مداوم سلولهای استخوانی جدیدی را…
به گفته خبرنگار آنلاین ، ویتامین ها نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر سردرد دارند. ویتامین های B همچنین به عنوان ریبوفلاوین شناخته می شوند. کمبود آنها عاملی در مشکلات مانند سردردهای میگرن است. خوردن غذاهای حاوی ویتامین…
به نقل از News Online ، میوه ها یکی از بهترین منابع مواد مغذی هستند ، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن ، پوست را نیز تازه و تازه می کند و از بیماری ها جلوگیری می کند. در میان…
میوه ها و سبزیجات سرشار از ترکیبات بیولوژیکی مانند اسید فنولیک ، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها به طور بالقوه می توانند به محافظت از پوکی استخوان کمک کنند. به گفته محققان ، استخوان ها به طور مداوم سلولهای استخوانی جدیدی را…
ویتامین B یکی از ویتامین های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل گروهی از ویتامین ها است. این ویتامین در بدن ساخته نشده است ، بنابراین شما باید آن را از غذاها جذب کنید. Health News…
طبق اخبار آنلاین ، لیمو و زردچوبه روشی تازه کننده برای افزودن آنتی اکسیدان ها و مزایای سلامتی روده به برنامه روزانه شما است. این به سادگی اضافه کردن آب لیمو تازه در آب گرم و مخلوط کردن یک چهارم…
روغن زیتون به عنوان طلای مایع معرفی شده است و از مطالعاتی که به دلیل فواید سلامتی متنوع مانند بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب ، این ادعاها را مورد استقبال قرار داده است ، مورد استقبال قرار گرفته است.…
به نقل از Health News Online ، گردو یکی از متداول ترین و مصرف کننده ترین مغز در رژیم غذایی انسان است که به دلیل ترکیب بی نظیر اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین…
کارشناسان بهداشت تأکید می کنند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بی خوابی شود. در زیر کمبود برخی ویتامین ها در مورد مشکل وجود دارد: ویتامین C: ویتامین C ، که در میوه های مرکبات…