دسته تغذیه و تناسب اندام

برخی از داروهای خانگی ساده می توانند به شما در کاهش سطح کلسترول به راحتی کمک کنند: روز را با آب دانه چیا شروع کنید دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا -3 ، فیبر و آنتی اکسیدان ها…

مشکلات کبد ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد ، اما همیشه به دلیل مصرف الکل نیست. کبد غیر الکلی نوعی تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می تواند باعث آسیب شدید کبد شود و بر سلامت کلی بدن…

زردچوبه نوشیدنی گرم است که با اضافه کردن زردچوبه به یک فنجان قهوه سنتی تهیه می شود. تحقیقات نشان داده است که ترکیب کورکومین (ماده فعال در زردچوبه) و ترکیبات قهوه ممکن است از قلب محافظت کند ، به هضم…

محمد اکبری ، استاد دانشگاه پزشکی درمانی ایران و یک فیزیوتراپیست در گفتگو با مهر ، گفت: “در مواردی که طول اندام های فردی ، به ویژه پا یا ران کوتاه تر از حد معمول باشد ، تصمیم به افزایش…

بدن ما بسیار باهوش است و هنگامی که مواد مغذی کافی دریافت نمی کند ، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می کند. همیشه اینگونه نیست که عوارض و کمبود بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایشات تشخیص داده شود.…

به نقل از News Online ، رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم های کبدی ، کاهش تجمع چربی ، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. کبد…

یک مطالعه نشان می دهد که یک صبحانه ساده متشکل از 4 گردو ، ماست و موسلی می تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند. این گردو یک غذای مفید برای مغز یک یافته شگفت…

خواص روغن بادام زمینی به خوبی شناخته نشده است و بیشتر تحت الشعاع روغن زیتون یا نارگیل قرار می گیرد. اما به دلیل تطبیق پذیری و ماهیت مواد مغذی ، بهتر است با این روغن بیشتر آشنا شوید. ردوراترول ،…

به نقل از News Online ، کمبود این ویتامین مویرگها را تضعیف می کند. پارگی مویرگها می تواند منجر به کبودی ناشی از تأثیرات جزئی یا صدمات شود. این کبودی ها اغلب به عنوان نقاط بزرگ و بنفش ظاهر می…