دسته تغذیه و تناسب اندام

ناخن های پرواز و سفید کننده موهای زودرس به دلیل کمبود این ویتامین ها است/ علت ترک های گوشه چیست؟

به گفته همکار آنلاین ، همیشه اینگونه نیست عوارض و کمبودهای بدن پزشکان را می توان از طریق آزمایش تشخیص داد. بدن ما همچنین در صورت لزوم سیگنالهایی می فرستد ، زیرا بدن خوبی داریم. بیایید درباره این موضوع بیشتر…

چربی با سبزیجات/ 2 مواد مغذی سبزیجات برای داشتن شکم صاف

طبق اخبار آنلاین ، طبق تحقیقات ، بهترین سبزیجات که به کاهش و از بین بردن چربی های آزار دهنده در شکم کمک می کنند عبارتند از: 2) کلم بروکلی طبق تحقیقات ، کلم بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای…

برای افزایش مصونیت بدن شما چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

انواع مختلفی از مواد مغذی وجود دارد که در بهبود سیستم ایمنی بدن نقش دارند و توصیه می شود آنها را از طریق غذا تهیه کرده و در صورت امکان مکمل های کمتری را انجام دهید. بسیاری از مواد مغذی…

مواد مغذی مؤثر برای حفظ سلامت کبد

کبد مسئول فرآیندهای تولید پروتئین ، کلسترول و مدیریت صفراوی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها است. همچنین سموم مانند الکل ، داروهای شیمیایی و محصولات طبیعی را تجزیه می کند. سالم نگه داشتن کبد برای…

مصرف این ویتامین به کاهش افسردگی کمک می کند

طبق اخبار آنلاینبا مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D با افزایش 5 درصدی افسردگی و افزایش قابل توجه در میزان خودکشی همراه است. شواهد مبتنی بر این است که سطح کافی ویتامین D نقش مثبتی در جلوگیری از…