دسته تغذیه و تناسب اندام

بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد شامل ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین D ، ویتامین E ، روی (روی) است. Health News در یک خبرنامه نوشت: موارد زیر توضیح عملکرد هر یک…

یک مطالعه نشان داد که 5 ٪ از کل کالری شما در صورت داشتن پروتئین تأثیر خوبی در خواب خواهد داشت. همچنین ، دریافت مواد مغذی خاصی مانند ویتامین های B از غلات کامل ، منیزیم سبزیجات برگ و روی…

طبق اخبار آنلاین ، ویتامین های اصلی که در حفظ سلامت پوست و مقابله با خشکی نقش دارند عبارتند از: ویتامین جف ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی است که به ترمیم آسیب های پوستی کمک می…

نارنجی معتدل و ترکیباتی مانند روغن فرار ، نشاسته ، چربی ، نوع قند ، فلاونوئیدها و ویتامین های A ، B و C است. به نقل از Health News ، نمک های معدنی ، به ویژه سدیم که به…

هویج خام یا بالغ ، سرشار از مواد مغذی است که به مبارزه با التهاب کمک می کند. هویج پر از بتا -کاروتن است و بدن از آن برای تشکیل ویتامین A استفاده می کند. ویتامین A نقش مهمی در…

روغن بادام نه تنها برای پوست و مو بلکه به عنوان روغن مورد استفاده برای پخت و پز و سرخ کردن مواد غذایی فواید زیادی دارد. در سالهای اخیر ، با افزایش آگاهی و اطلاعات در مورد خطرات روغنهای اشباع…

براساس News Online ، استان ایلام با انواع اقلیم و موقعیت جغرافیایی ، دارای تنوع زیادی در پوشش گیاهی است ، در حالی که جاذبه های آن همیشه راه را برای محیط زیست به این مناطق باز می کند ،…

یکی از ارگان هایی که به دلیل سوء تغذیه ممکن است به خطر بیفتد ، کلیه ها است که نقش مهمی در پاکسازی خون برای اطمینان از تشکیل ادرار و ترشح زباله های متابولیکی دارد. به گفته متخصصان بهداشت ،…

به نقل از فارس نیوز آنلاین ، رژیم بدون مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B ، ویتامین D ، بیوتین ، آهن و سایر مواد مغذی با ریزش مو همراه است. همچنین ،…