اگر بدن مقدار لازم ویتامین D را دریافت نکند ، با مشکلات بسیاری روبرو خواهد شد. ویتامین D برای سلامتی بدن بسیار مهم است. اگر بدن در صورت لزوم آن را دریافت نکند ، با مشکلات بسیاری روبرو خواهد شد.…
در اینجا برخی از موارد مهم در مورد مواد مغذی موز آورده شده است. دوران ایران در خبری نوشت: کالری: موزها منبع انرژی خوبی هستند که تقریباً در هر موز 2-5 کیلو کالری حاوی است. پتاسیم: این میوه حاوی پتاسیم…
بدن ما بسیار باهوش است و هنگامی که مواد مغذی کافی دریافت نمی کند ، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می کند. همیشه اینگونه نیست که عوارض و کمبود بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایشات تشخیص داده شود.…
استفاده از غذاهای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان در طول زندگی مورد نیاز است. براساس اخبار آنلاین ، استفاده از غذاهای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان مورد نیاز است. پوکی استخوان در مردان و زنان دیده می شود…
انواع مختلفی از مواد مغذی وجود دارد که در بهبود سیستم ایمنی بدن نقش دارند و توصیه می شود آنها را از طریق غذا تهیه کرده و در صورت امکان مکمل های کمتری را انجام دهید. بسیاری از مواد مغذی…
به نقل از News Online ، رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم های کبدی ، کاهش تجمع چربی ، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. کبد…
کمبود ویتامین در بدن می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و این نقل از به علائم کمبود ویتامین B اشاره دارد. علائم خستگی ، زخم های خوراکی و همچنین توانایی های ذهنی علائم کمبود ویتامین B است ، اما…
انواع مختلفی از مواد مغذی وجود دارد که در بهبود سیستم ایمنی بدن نقش دارند و توصیه می شود آنها را از طریق غذا تهیه کرده و در صورت امکان مکمل های کمتری را انجام دهید. بسیاری از مواد مغذی…
یک مطالعه نشان می دهد که یک صبحانه ساده متشکل از 4 گردو ، ماست و موسلی می تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند. این گردو یک غذای مفید برای مغز یک یافته شگفت…