دسته تغذیه و تناسب اندام

کارشناسان به دنبال پاسخ این سؤال هستند که آیا می توان از سفید شدن مو جلوگیری کرد. Tasnim نوشت: مطالعه ای که اخیراً در مجله آنتی اکسیدان های آنتی اکسیدان منتشر شده است که تأثیر سه آنتی اکسیدان را در…

براساس اخبار آنلاین ، میوه ها در یک رژیم غذایی متعادل نقش اساسی دارند. آنها سرشار از مواد مغذی اساسی هستند که به افزایش متابولیسم و ​​سلامت کلی کمک می کنند. اما آیا می دانید میوه ها نیز می توانند…

طبق اخبار آنلاین ، بدون شک ؛ وقتی صحبت از مکمل ها می شود ، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و استفاده از آنها را انتخاب می کنید. بسیار مهم خواهد بود به گفته متخصصان بهداشت ، مصرف…

به نقل از News Online ، مصرف یک تخم مرغ کامل در روز یک پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی متعادل را فراهم می کند. تخم مرغ ها یک غذای بسیار مفید هستند ، با این حال ، بسیاری…

به گفته ایسنا ، می توانید نیاز بدن به تیامین را با خوردن غذاها به اندازه کافی از بین ببرید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین شامل غلات غنی ، برنج سفید ، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه است. تیامین…

برخی از ویتامین ها مانند ویتامین های B2 ، D و C نقش مهمی در تنظیم تعریق و سلامت پوست دارند. کمبود این ویتامین ها می تواند منجر به تغییر در عرق و سلامت پوست شود. تأمین سطح کافی این…

چای سبز یکی از محصولات ساخته شده از برگهای چای است و چای بسته به نوع پردازش ، می تواند چای سبز ، چای سیاه و حتی چای سفید تولید کند. چای سبز مدتهاست که به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی…

بروکلی سرشار از بسیاری از مواد مغذی مانند فیبر ، ویتامین C ، ویتامین K ، آهن و پتاسیم است تا سطح پروتئین آن از بسیاری از سبزیجات دیگر بالاتر باشد. کلم بروکلی بدون چربی است و به طور کلی…