دسته تغذیه و تناسب اندام

یا هر صبحانه می تواند وزن کم کند؟ مطمئناً نه. انتخاب نوع صبحانه و زمان استفاده از آن ، تأثیر این وعده غذایی را بر روند کاهش وزن تعیین می کند. در اینجا چگونگی تأثیر صبحانه بر متابولیسم ، اشتها…

محققان نقل از دادند كه افرادی كه مشروبات الکلی می خورند در معرض خطر شریانیكلكلوروز تگرگ یا ضخیم شدن و تنگ شدن شریان های كوچك مغز هستند. مهر در یک خبرنامه نوشت: به گفته محققان ، این بیماری باعث می…

Alireza Raisi ، معاون وزیر بهداشت ، به Mehr گفت: “در سالهای اخیر ، با توسعه نمک های یدیزه شده در کشور ، یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی ، مانند کمبود ید و بیماری گواتر ، عمدتاً کنترل شده است…

کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است که حدود 2 ٪ از پروتئین کل بدن را تشکیل می دهد. این پروتئین بلوک اصلی ساختاری پوست ، ماهیچه ها ، استخوان ها ، تاندون ها و رباط ها و سایر بافت های…

لیمو حاوی ویتامین C زیادی است و مصرف آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به همین دلیل ، نسخه ی نمایشی آن می تواند گزینه ای ایده آل برای بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا باشد. البته ویتامین C از…

طبق اخبار آنلاین ؛ شاخص توده بدنی ، خلاصه BMI ، برای تعیین سلامت و ارتفاع شخص استفاده می شود. ایران در یک خبرنامه نوشت: این شاخص بین سالهای 1 تا 2 توسط دانشمند بلژیکی آدولف کوتل اختراع شد. نحوه…

تغذیه ناسالم پوست را بلند نمی کند. چهره ما به ویژه برای مشکلات انتخاب اشتباه غذا مضر است. در حقیقت ، تعدادی از عادات غذایی وجود دارد که باید در اسرع وقت رها شوند. _ علاقه مند به غذاهای سرخ…

براساس نقل از خبری آنلاین ، منیزیم ویتامین D و افزایش جذب کلسیم را فعال می کند. شکلات تلخ ، آووکادو ، آجیل ، لوبیا ، توفو ، غلات کامل و برخی از ماهی های چرب پر از منیزیم هستند.…

این گردو گرم و خشک حاوی ویتامین های E ، B1 ، B1 ، آهن ، روی ، فسفر ، منگنز ، پروتئین ، اسیدهای چرب ، امگا -3 و آنتی اکسیدان ها است و استفاده از روغن براساس Fars…