دسته تغذیه و تناسب اندام

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، جوش های قرمز نشان می دهد که به ویتامین B بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز دارید. اگر به شامپو در فروشگاه ها نگاه کنید ، بسیاری از آنها حاوی بیوتین یا ویتامین…

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، ضعف یا افسردگی مکرر می تواند نشانه کمبود ویتامین باشد. بسیاری از افرادی که از افسردگی رنج می برند ، مواد مغذی توصیه شده ، به ویژه ویتامین D و ویتامین B را…

گرفتگی عضلات به معنای کمبود منیزیم ، کمبود کلسیم و به ویژه پتاسیم است. بسیاری از افرادی که تمرینات سخت را انجام می دهند ، آن را تجربه می کنند ، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را نسبت…

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، ویتامین B یکی از مهمترین ویتامین های بدن است که می تواند عوارض جدی برای بدن ایجاد کند. از آنجا که ویتامین B2 فقط در منابع حیوانی یافت می شود ، افرادی که…

ویتامین E نوعی ویتامین محلول در چربی با عملکرد آنتی اکسیدانی است و احتمالاً در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سرطانهای خاص ، مشکلات بینایی و اختلالات مغزی مؤثر است. ویتامین های محلول در چربی ، در…

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، برخی از ویتامین ها و مکمل ها باید صبح با غذا مصرف شوند تا آنها را به حداکثر برسانند. شما همچنین باید دیگران را شب قبل از رفتن به رختخواب ببرید. همیشه توصیه…

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، برخی از ویتامین ها و مکمل ها باید صبح با غذا مصرف شوند تا آنها را به حداکثر برسانند. شما همچنین باید دیگران را شب قبل از رفتن به رختخواب ببرید. همیشه توصیه…

ویتامین C یکی از بهترین مواد اولیه است که کلید حفظ پوست صاف ، صاف و درخشان است. احتمالاً برخی از ویتامین C روزانه بدن را از بین می برد ، مهمترین چیز در مورد ویتامین C این است که…

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، می توانید از استخوان های قوی و سالم لذت ببرید و با پیروی از رژیم غذایی تقویت کننده استخوان ، پوکی استخوان ندارید. اگر این بیماری را دارید ، هنوز هم می توانید…