دسته تغذیه و تناسب اندام

متخصص تغذیه یلنا سه ویتامین را نامگذاری کرد که نقش مهمی در فرآیند کاهش وزن دارند. به گفته وی ، سهم قابل توجهی در کاهش وزن توسط ویتامین D و سپس ویتامین های B و C انجام می شود. این…

گرفتگی عضلات به معنای کمبود منیزیم ، کمبود کلسیم و به ویژه پتاسیم است. بسیاری از افرادی که تمرینات سخت را انجام می دهند ، آن را تجربه می کنند ، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را نسبت…

انجمن متخصصان گوش و بینی آلمانی می گویند که سوزاندن زبان دلایل مختلفی دارد که مهمترین آنها حساسیت به فلزات مانند نیکل ، کروم ، جیوه و سوء تغذیه است ، اما نباید در ویتامین هایی مانند کمبود آهن ،…

براساس اخبار آنلاین ، کلسیم بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد. علائمی مانند یبوست ، گاز و نفخ ممکن است حاکی از مصرف بیش از حد کلسیم باشد. کلسیم اضافی ممکن است خطر سنگ کلیه را…

سطح پایین ویتامین D می تواند خطر سیتوکین های التهابی ، ذات الریه و عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی را افزایش دهد. شما نباید این علامت را بی اهمیت کنید. اگرچه سندرم سوزش خوراکی نیز با کمبود سایر مواد…

محققان دریافتند که ویتامین D به عنوان یک ترکیب آلی برای عملکرد بسیاری از سیستم های اصلی بدن انسان از ایمنی تا متابولیسم استخوان ضروری است. به نقل از روزنامه انگلیسی The Daily Express ، ویتامین D همچنین با سلامت…

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، جوش های قرمز نشان می دهد که به ویتامین B بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز دارید. اگر به شامپو در فروشگاه ها نگاه کنید ، بسیاری از آنها حاوی بیوتین یا ویتامین…

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، ضعف یا افسردگی مکرر می تواند نشانه کمبود ویتامین باشد. بسیاری از افرادی که از افسردگی رنج می برند ، مواد مغذی توصیه شده ، به ویژه ویتامین D و ویتامین B را…

گرفتگی عضلات به معنای کمبود منیزیم ، کمبود کلسیم و به ویژه پتاسیم است. بسیاری از افرادی که تمرینات سخت را انجام می دهند ، آن را تجربه می کنند ، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را نسبت…