دسته تغذیه و تناسب اندام

بادام حاوی منیزیم است. مواد معدنی که نقش مهمی در مدیریت گلوکز خون و تنظیم سطح انسولین دارد. دو عامل برای مدیریت وزن انسان ضروری است. منیزیم در بادام می تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که چربی را…

نهایی بههانی: Massoud Firouzkouhi ، مشاور تغذیه و رژیم غذایی و یک متخصص سابق در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ، به اخبار آنلاین گفت: بیشتر مردم در ماه رمضان روشهای مختلفی را انجام می دهند. بهترین راه برای تغذیه و…

نادیا زاکالواند: با چند نکته نه تنها می توانید از غذاهایی که در تعطیلات می خورید لذت ببرید بلکه از اضافه وزن نیز جلوگیری می کنید. 1. کنترل وعده های غذایی به وعده های غذایی کوچک و متعادل خوش آمدید…

نهایی بههانی: Massoud Firouzkouhi ، مشاور تغذیه و رژیم غذایی و یک متخصص سابق در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ، به اخبار آنلاین گفت: بیشتر مردم در ماه رمضان روشهای مختلفی را انجام می دهند. بهترین راه برای تغذیه و…

علائم و علائم کمبود تیامین می تواند تحت تأثیر اعصاب حرکتی باشد. به گفته ایسنا ، در صورت باقی ماندن ، کمبود این ویتامین باعث آسیب به سیستم عصبی می شود. یکی از نتایج این آسیب ، اختلال در واکنشهای…

جو دوسر ، مانند اکثر غلات کل ، منبع خوبی از فیبر ، به ویژه فیبر محلول است. بتا -گیلکان در جو با کاهش سطح کلسترول همراه است و باعث می شود تا سلامت قلب مفید باشد. جو همچنین به…

کلم بروکلی حاوی فیبر محلول و نامحلول است که هر کدام نقش خاصی در سلامت دستگاه گوارش دارند. فراتر از آن ، کلم بروکلی پر از مواد مغذی دیگر است که به سلامت کلی بدن کمک می کند. یک صفحه…

براساس نقل از خبری ISCanews ، ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان ، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است. قارچ ها تنها منبع گیاهی ویتامین D.…

به گفته شهروندان آنلاین ، خوردن ماهی می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و شما را خوشحال کند زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا -3 است. این ماده مغذی مفید به تنظیم روحیه شما کمک می کند و ذهن شما…