دسته تغذیه و تناسب اندام

به نقل از خبرگزاری ، کلسترول ماده ای به شکل چربی در خون است که در بسیاری از مشکلات قلبی نقش دارد. واقعیت این است که کلسترول برای حفظ سلولهای سالم ، تولید هورمون و کمک به هضم ضروری است.…

به گفته خبرگزاری آنلاین ، ویتامین P برخلاف نام آن نوعی ویتامین نیست در عوض ، این اصطلاحی است که سالها پیش برای گروهی از ترکیبات گیاهی به نام Flavonoids استفاده می شود. این ترکیبات گیاهی فواید زیادی برای سلامت…

خیار می تواند بوی بد را از طریق آب ، فیبر و محتوای فتوشیمیایی خود از بین ببرد. خشکی دهان یکی از دلایل مهم بوی بد دهان است. جالب است بدانید که بیش از 5 ٪ از ساختار خیار آب…

میوه خشک ممکن است برای کسانی که سعی در استفاده از سالن ها در میان وعده دارند ، ایده معقول باشد ، اما در واقع پر از شکر است. میوه های خشک معمولاً برای حفظ طراوت با شکر اشباع می…

بدون شک ، پس از یک روز سخت ، داشتن یک خواب مناسب می تواند خسته شود ، برخی از ویتامین ها که می توانند به این خواب عمیق و عمیق کمک کنند. 233233 منبع: www.khabaronline.ir

اگرچه موز حاوی مواد مغذی و ویتامین های بی شماری است ، اما براساس اطلاعات آنلاین دارای گلوکز ، فروکتوز و ساکارز بالا است. مکنده ها ، گلوکز و فروکتوز قندهایی هستند که عمدتا در میوه ها و سبزیجات یافت…

به گفته ایسنا ، می توانید نیاز بدن به تیامین را با خوردن غذاها به اندازه کافی از بین ببرید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین شامل غلات غنی ، برنج سفید ، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه است. تیامین…

چای سبز دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند پوست شما را در برابر آسیب رادیکال آزاد ، آلودگی و نور خورشید محافظت کند. مصرف چای سبز در سنین میانسالی نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی ،…

خیار سرشار از مواد مغذی خاصی است که به از بین بردن آب و التهاب کمک می کند و می تواند یک راه حل مناسب برای جلوگیری از نفخ و عوارض جانبی آن باشد. این خاصیت خیار مربوط به مقدار…