دسته تغذیه و تناسب اندام

با افزایش سن پوست و چربی پوست کاهش می یابد و پوست خشک می شود و چین و چروک بر روی چین و چروک ها ظاهر می شود. بسیاری از درمان ها و مداخلات برای کاهش چین و چروک و…

براساس اخبار آنلاین ، سکته مغزی هر ساله 5 میلیون نفر را می کشد و می توان گفت یکی از شایع ترین دلایل مرگ است. اما ما باید یاد بگیریم که چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم و چه غذاهایی…

به نقل از News Online ، سابقه استفاده از قارچ ها برای محافظت در برابر انواع بیماری های عفونی ، هزاران سال برمی گردد. این قارچ حاوی چندین ماده مغذی کلیدی از جمله سلنیوم ، ویتامین D و B1 است…

بادام اغلب به عنوان یک ماده مغذی تقویت شده توسط ایمنی گفته می شود زیرا از ویتامین E بسیار زیاد است. بادام سرشار از مواد مغذی متنوع است. هر مغز بادام دارای 2 گرم فیبر ، 2 گرم پروتئین گیاهی…

یک سیب زمینی متوسط ​​روزانه بیش از 2 ٪ ویتامین A (در بتا -کاروتن) را فراهم می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف این غذا می تواند راهی برای جلوگیری از کمبود ویتامین A باشد. علاوه بر این ،…

مرکبات یکی از بهترین منابع ویتامین C ، فولات و چندین ماده مفید دیگر است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات ، مرکبات به کاهش استرس اکسیداتیو برای کنترل التهاب سیستمیک کمک می کند.…

نعنا دارای خاصیت ضد التهابی است و به تسکین سینوس ها کمک می کند. دم کردن این گیاه دارای خواص ضد درد است. اگر گلو درد دارید ، نوشیدن چای نعناع می تواند به عصبانیت گلو و کاهش درد کمک…

به نقل از News Online ، می توان نسخه های گیاهی گیاهی را از میوه های خشک ، ادویه جات ترشی جات یا گیاهان تهیه کرد. دموی های گیاهی به طور طبیعی کافئین هستند ، بنابراین باعث کم آبی بدن…

چای سبز به دلیل فواید سلامتی بسیار محبوب است. این چای هنگام حمله به ویروس یا عفونت به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی از بدن محافظت می کند. محققان دریافتند که چای سبز به تقویت سیستم ایمنی بدن و متابولیسم کمک…