دسته سلامت روان

مطالعات تخصصی نشان می دهد که فرایند پیری عمدتاً در کنترل ما است و اگرچه عوامل ژنتیکی و سبک زندگی تأثیر می گذارد ، اما افراد می توانند با تغییرات ساده در عادات روزمره ، این فرسودگی را کاهش دهند.…

نتایج یک مطالعه اخیر توسط دانشگاه استنفورد آمریکا و دانشگاه لیدن هلند نشان می دهد که ساکنان شهرهای بزرگ فقط 5 دقیقه طبیعت دارند تا از مزایای قابل توجهی برای سلامت روانی خود برخوردار شوند. این قرار گرفتن در معرض…

طبق اخبار آنلاین ، اختلال اختلاف بزرگسالان (ADHD) در بزرگسالان اغلب با مشکلات خواب همراه است. تحقیقات جدید نشان می دهد که بی خوابی می تواند نقش مهمی در تشدید علائم ADHD و کاهش کیفیت زندگی داشته باشد. تحقیقات نشان…

با شروع پاییز ، آیا احساس می کنید انرژی شما کاهش می یابد و بیشتر احتمال دارد بخوابید؟ خوابیدن در پاییز یکی از رایج ترین مشکلات در بین افراد است. به خصوص در روزهایی که هوا تاریک می شود و…

با شروع پاییز ، آیا احساس می کنید انرژی شما کاهش می یابد و بیشتر احتمال دارد بخوابید؟ خوابیدن در پاییز یکی از رایج ترین مشکلات در بین افراد است. به خصوص در روزهایی که هوا تاریک می شود و…

وقتی شب در رختخواب خود دراز می کشید ، بدن شما پر از فعالیت های داخلی است. در سراسر سطح و بدن ، میلیاردها موجودات میکروسکوپی در زمینه و رقابت قرار دارند. اما اگر این تصویر ترسناک یا نگران کننده…

اگر شخصی فعالیت بدنی لازم را نداشته باشد و مدت طولانی در محل کار یا در خانه نشسته باشد ، باید به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش دهد ، یکی از بهترین راه های مقابله با عدم فعالیت. ایسنا…

طبق اخبار آنلاین ، نسل Z با چالش های بی شماری از جمله استرس دانشگاهی ، اضطراب شغلی ، اعتیاد به شبکه های اجتماعی و بحران های زیست محیطی روبرو است. در این میان ، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر…

طبق اخبار آنلاین ، افزایش دمای هوا در سالهای اخیر نه تنها بر سلامت جسمی افراد بلکه بر سلامت روانی نیز تأثیر گذاشته است. مطالعات نشان می دهد که گرمای شدید می تواند اضطراب ، اختلال در خواب ، تحریک…