دسته اخبار سلامت

مصرف این ویتامین سبب ایجاد آرامش می‌شود

بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است. زندگی فردی و اجتماعی ما انگار روی دور تند قرار گرفته و همه ما به قول یکی از دوستانم ‌ام. پی. تری زندگی می‌کنیم؛ حتی وقتی غذا می‌خوریم، به جای غذا خوردن، در…

منابع مهم برای ایمنی در شرایط جنگ/ محتویات کیت اضطراری چیست؟

طبق اخبار آنلاین ، در دنیایی که بلایای طبیعی ، وقایع غیر منتظره و بحران های بشردوستانه در حال افزایش است ، آماده سازی برای شرایط اضطراری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کیت اضطراری مجموعه ای از لوازم ضروری…

۶ خوراکی مفید برای کاهش استرس

به نقل از یوبیک آنلاین از همشهری آنلاین، در این مطلب به خوراکی‌های موثر در کاهش استرس می‌پردازیم. ماست ماست. یکی از مواد غذایی بسیار مفیدی است که می‌تواند علائم استرس و اضطراب را تسکین دهد. پروبیوتیک ها یا باکتری‌های سالم موجود…

خودمراقبتی در بحران/ چگونه در شرایط جنگی سلامت روان خود را حفظ کنیم؟

به نقل از یوبیک آنلاین، در شرایط جنگی و بحران‌های اجتماعی، بزرگسالان با فشارهای روانی شدیدی مواجه می‌شوند که می‌تواند سلامت روان آن‌ها را به خطر بیندازد. احساس اضطراب، درماندگی یا حتی گناه به دلیل ناتوانی در کنترل شرایط، از جمله…

ترس کودکان؛ چه باید کرد؟

بسیاری از والدین هنگام مواجهه با ترس‌های کودکان خود، به‌طور غریزی سعی می‌کنند آن‌ها را از موقعیت‌های اضطراب‌زا دور نگه دارند. اما متخصصان هشدار می‌دهند که این نحوه «محافظت والدین»، تنها به‌طور موقت کودک را آرام می‌کند و در عوض،…